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牛脊椎骨怎麼樣燒法更有營養

牛脊椎骨怎麼樣燒法更有營養

  牛脊椎骨燒法步驟如下:

  材料:洋蔥,蘑菇,牛骨,胡蘿蔔,蔥,香菜,姜,鹽,胡椒粉。

  準備好牛骨頭,洗乾淨備用;鍋中加水放入牛骨燒開,撈出來洗乾淨備用;準備好蔥姜洋蔥、蘑菇胡蘿蔔;鍋中加一點點油加入洋蔥炒下;炒完後加水,蔥姜,牛骨,小火慢燉兩個半小時;燉好後加入蘑菇、胡蘿蔔燉一會;起鍋前加入鹽胡椒粉,香菜,蔥花。

牛尾湯怎麼做更有營養

  主料:牛尾3至4段、小土豆若干、西紅柿兩個;

  輔料: 白胡椒粉適量、小蔥適量、香菜適量、食鹽少許、花雕酒適量、生薑6至7片;

  步驟:

  1、在鍋內燒開熱水,將洗淨的牛尾放入沸水中,焯一下,去血水,大約10分鐘;

  2、焯好後,再將牛尾沖洗乾淨,洗去沫子,待用;

  3、取另一鍋子,水燒開後,放入待用的牛尾,蓋上鍋蓋,待其煮沸;

  4、煮沸後,開鍋蓋,放入6至7片薑片,噴入一些花雕酒,為的是提牛尾的香味;

  5、蓋上鍋蓋,呼叫中火繼續讓鍋沸騰10分鐘;

  6、10分鐘後,將火調成文火,也即小火,慢慢燉湯,大約持續3小時;

  7、小時後,將西紅柿,土豆分別切成丁,放入牛尾湯中,將火力調大,將湯沸騰;

  8、沸騰後,繼續將火力調成文火,慢慢燉1個小時;

  9、1小時後,像湯里加入少許食鹽,根據自己的口感而定即可;接著繼續燜燉1小時;

  10、1小時後關火,完成。

牛腔骨的做法怎樣更有營養呢

  牛腔骨富含豐富蛋白質,含有較高的磷酸鈣、碳酸鈣,具有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨的作用。牛腔骨有多種做法。蓮藕腔骨湯的做法如下:

  材料:蓮藕500克,牛腔骨500克,姜6片,清水2000毫升,鹽10克。

  做法:

  1、將腔骨剁成塊洗淨;蓮藕去皮切塊;姜洗淨切片。

  2、鍋中倒入清水,大火加熱至沸騰後,放入腔骨焯燙3分鐘,撈出用清水衝去表面的浮沫。

  3、將腔骨放入湯煲中,一次性加夠足量清水,蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時,開啟蓋子用勺撇去浮沫。

  4、放入薑片,蓋上蓋子調中小火煲30分鐘。

  5、放入蓮藕塊,蓋上蓋子繼續用中小火煲2小時,食用前加入鹽調味即可。


尾和豬蹄怎樣燉營養

  材料:豬蹄400克、老藕400克、蓮子20顆、紅棗12個、陳皮10克、精鹽、薑片各適量。   做法:   1、蓮子、陳皮洗淨控幹,紅棗洗淨去核,藕洗淨,切l釐米厚的片;   2、豬蹄治淨,切塊;   3、沙鍋內加清水,旺火燒開,放進藕片、豬蹄、紅棗、蓮子、陳皮、薑片,燒開後撇去浮沫,改用中小火繼續煨至豬蹄 ...

大小番茄哪個熱量高 小番茄大番茄哪個營養

  番茄有大的和小的,很多人喜歡在減肥的時候吃,熱量都不高,不過兩者在口感上和營養上還是有一些小差別,小番茄大番茄哪個更有營養?下面小編就帶來介紹。    大小番茄哪個熱量更高?   大番茄和小番茄能量都不高,兩者能量分別為15千卡/100克、25千卡/100克。   各類食物中蔬菜的能量最低,而大小番茄 ...

母雞和公雞哪個營養

  第一、 不論是公雞還是母雞的雞肉,都營養豐富,富含蛋白質,但是脂肪含量很少,所以具有補中益氣、補虛損的作用。   第二、 公雞的雞肉溫補作用較母雞肉強,適合陽虛氣弱的患者食用,對於腎虛、陽氣虧損的人有一定幫助。   第三、 母雞湯是滋補佳品,產婦喝了之後不僅可以補身體,還可以促進乳汁分泌,對於脾胃氣虛引起 ...

做蝦怎麼做營養

  1、準備食材:蝦10只、雞蛋清2個、胡椒粉少許、鹽3克、蔥花、玉米油、椒鹽2克。   2、製作方法:把準備好的蝦清洗乾淨,然後將蝦剝去皮,去掉蝦頭,留住蝦尾。   3、用牙籤跳出蝦背部,然後從蝦背到肚子用倒劃開一個小長口子。   4、蝦尾從蝦背剪開的口子處穿過肚子。   5、將蝦肚子朝下翻過來,把尾巴向上 ...

蜂蜜要怎樣吃才營養價值

  1、西洋參蜂蜜湯   做法:將西洋參加水文火燉煮,聞到參味後,放涼倒出參湯,再加入蜂蜜和冰糖即可。   功效:祛火、潤腸、治療便秘。   2、雪梨蜂蜜湯   把大雪梨去核,和50克左右的蜂蜜一起燉煮,可以長期喝。   功效:此湯能緩解咽唇乾燥及肺熱咳嗽,及孕期許多不良反應,還有養顏美容的效果。特別適合女性 ...

米湯和米粉哪個營養

  米粉更有營養,因為米湯是大米經過蒸煮以後留在水裡的一些營養。   米粉:中國特色小吃,是中國南方地區非常流行的美食。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨製成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,幹炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯 ...

尾湯怎樣做最營養

  1、牛尾剁成段,用清水泡至少6小時,中途記得換3-4次水。   2、泡好的牛尾沖洗乾淨,放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘。   3、瀝去水用溫水沖洗乾淨,沖洗好的牛尾倒入湯鍋。   4、加入沒過牛尾的開水(多點兒也無妨);燒開後轉小火燉3小時。   5、3小時後倒入切成塊的白蘿蔔繼續燉1小時,喝前根據口 ...