牛骨燉天麻吃有什麼好處

　　1、牛肉性味甘平，入脾胃經，具有補脾健胃、益氣血、強筋骨等功效。牛肉與天麻合用，可平肝息風、健胃消食、強筋壯骨。具有治療高血壓、頭痛眩暈、視物不清、消化不良等症。

　　2、天麻是一味用於治療頭痛的名貴藥材，搭配排骨燉湯，不僅味道鮮美、湯汁清澈、營養豐富，還具有補虛止痛、補血活血、強身健骨等功效，適宜貧血、頭痛、體虛眩暈等人群食用。

　　牛脊骨剁成段，用水泡好洗淨。

　　涼水下鍋，把牛脊骨燉上，水開後注意撇去血水沫子。

　　加入大料、蔥、姜，小火燉煮，待肉爛為止（1~2個小時左右）。

　　把備好蘿蔔切成丁字塊。

　　在往鍋裡倒入燉好的骨湯，做開。

　　湯開後，加入蘿蔔塊小火燉煮。

　　加入鹽、蔥花、花椒粉等調料，燉煮。

　　待蘿蔔塊熟了，加入少許味精、香菜末，關火即可。

　　盛碗即食。

　　吃枸杞的效果具有補肝腎，益精氣，長肌肉，改善面色，明目安神，祛風治虛，延年益壽，堅筋骨，枸杞還用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕，腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅，精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退，還可以長壽輕身。

　　枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。