獼猴桃中所含的營養物質比西紅柿和蘋果中所含的營養物質多。理由如下：
1、獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，營養極為豐富。它的維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。
2、據美國Rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
3、獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
4、獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
5、獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
6、獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥汙染的無公害果品之一。
橘子和蘋果富含不同的營養成分，各有千秋。
橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘的果形扁圓，紅或黃色，皮薄而光滑易剝，味微甘酸。橘子原產地中國，數千年的栽培歷史不能說清楚具體位置。中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
1、生核桃的營養價值高，核桃可以補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便。生的營養價值會更高一點，是因為核桃一旦炒熟，許多的營養成分都是被要破壞掉的，由於生的核桃營養大部分還沒有被流失，所以建議核桃生吃為宜。
2、另外在中醫裡使用生核桃藥，由於核桃中含有豐富的維生素B和維生素E，可以防止細胞老化，能健腦、增強記憶力、延緩衰老。由於它含有特殊的維生素的成分，所以可以降低膽固醇的同時，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以更適合動脈硬化和高血壓、心臟病的病人食用。此外，核桃中還含有大量的維生素E和亞麻酸油，是人體理想的美容劑，所以經常食用核桃可以潤肌膚、烏髮等作用，建議每天一次，每次20克為宜。
無論是酸蘋果還是甜蘋果，都具有不菲的營養價值。二者只是品種不同，營養價值相差無幾，關鍵在於不同的人適宜吃不同的品種，這樣才可以最大限度地正確地利用好蘋果的營養。
蘋果的食用經驗如下：肥胖者宜吃甜蘋果，有糖尿病者宜吃酸蘋果，解便秘宜吃熟蘋果，治腹瀉宜吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
除此 ...
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。 此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。
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獼猴桃更有營養。
獼猴桃的營養價值：
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。
2、獼猴桃外皮含有豐富果膠。
3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸，膳食纖維，低鈉高鉀等。
4、獼猴桃中含有多種氨基酸，例如麩氨酸和精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質，可促進生長激素分 ...
兩者各有千秋。
蘋果：1、含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，常吃蘋果可降低膽固醇的含量，還可通便和止瀉、降血壓；
2、富含鋅元素，鋅是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係；
3、蘋果中含有鎂，鎂可以使皮膚健美，紅潤光澤。
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新鮮的蘋果比較有營養。簡單的說：蘋果罐頭是經過簡單加工的，裡面除了加點糖之類的物質，並沒有加任何增加營養的東西，但是在加工的過程中可能損失了它的一部分營養，所以運用物質守恆原理，新鮮的蘋果較有營養。除此之外蘋果罐頭的新鮮程度沒有水果好，營養價值也會打折，所以新鮮的水果營養價值高。 ...
第一、 不論是公雞還是母雞的雞肉，都營養豐富，富含蛋白質，但是脂肪含量很少，所以具有補中益氣、補虛損的作用。
第二、 公雞的雞肉溫補作用較母雞肉強，適合陽虛氣弱的患者食用，對於腎虛、陽氣虧損的人有一定幫助。
第三、 母雞湯是滋補佳品，產婦喝了之後不僅可以補身體，還可以促進乳汁分泌，對於脾胃氣虛引起 ...
米粉更有營養，因為米湯是大米經過蒸煮以後留在水裡的一些營養。
米粉：中國特色小吃，是中國南方地區非常流行的美食。米粉以大米為原料，經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米制品，而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨製成的粉狀物料。米粉質地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，幹炒不易斷，配以各種菜碼或湯料進行湯 ...