1、玄米茶的功效與作用
（1）降脂減肥
玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液迴圈，增強身體機能，促進消化系統。
（2）抑制興奮
抑制興奮，有利於緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等。
（3）降血壓、降血脂
玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
（4）暖胃
具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用，再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
2、玄米茶的禁忌
（1）在喝醉酒了之後，不要泡大量的玄米茶來解酒，這是非常不適宜的。
（2）在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。
（3）在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。
（4）玄米茶不宜多次沖泡。
（5）不宜喝冰冷的玄米茶。
（6）孕婦最好不要喝玄米茶。
3、玄米茶是日韓風味綠茶飲品。既有日本傳統綠茶淡淡的幽香，又蘊含特製的烘炒米香，茶米香氣有機交融，無論是滋味、香氣，還是營養價值堪比傳統綠茶飲料，玄米茶在日本和韓國受上班族的青睞。
1、玄米茶的功效與作用體現在幫助人們緩解精神壓力、降壓降脂、減肥、安眠、降壓降血糖以及暖胃健脾這幾方面。玄米茶的功效與作用具體是：
2、緩解壓力：玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。
3、降壓降脂：玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液迴圈，增強身體機能，另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出，還能有效改善便秘。
4、減肥：玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。
5、安眠：玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神症狀等方面有一定的幫助。
6、降血糖：玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分，營養價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
7、暖胃健脾：玄米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。
玄米茶是一種保健茶，它散發著獨特的茶米香，不僅僅在日本和韓國極受上班族的青睞，在中國也頗受人們喜愛。它的營養價值勝過眾多好茶，飲茶掀起了一股趨勢。下面就一起來健康飲食文化裡看看吧。
玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質，醣類，纖維以及維生素B族，E等多種營養，比胚芽米，白米更健康營養，能夠促進血液，大小便暢通，也是高血壓，高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的熱胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
玄米茶可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在和韓國，愛喝玄米茶的人很多。玄米茶選用富含自然維生素的綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等玄米精製而成，其口味獨特，飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的自然清香，是養生益壽的理想選擇。
玄米是經過特殊的工藝而製成，其中含有豐富的維生素A1，B1，B6，B12，E，尼古丁酸，泛酸，蛋白質，膳食纖維，礦物質，鐵質及磷質等純自然的營養成分。綠茶屬不發酵茶，香味清新，口感淡而不澀，更含有豐富的葉綠素，丹寧，氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體迴圈代謝並能溶解脂肪與抗癌保有最完整的保健元素。
玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放鬆心情，更可調和體質；能夠促進血液迴圈，增強腸道蠕動，潤腸通便；在治療消化不良，食慾不振等症狀有消食導滯，健脾開胃的功效；同時也是高血壓，高血脂的人的理想飲品。
而且它具有獨特的熱胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。其中富含氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士。由於綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。