1、糯米：玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特別好，在用他們一起熬粥的時候，需要先提前用清水把他們頭洗乾淨，然後再放到粥鍋中，加適量清水加熱熬開再用小火慢慢熬，在熬的過程中要經常攪拌，因為糯米具有一定的粘性，這樣會讓煮好以後的玉米渣粥更粘稠。
2、小米：玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝對人類身體也特別好，因為玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材，而小米又是一種能補充益氣緩解體虛的健康食材，他們搭配在一起煮成粥被人類食用能為人體補充豐富營養，也能調理脾胃預防緩解人類的消化不良。
3、南瓜：玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特別好喝，而且他們一起煮出的玉米渣粥味道比較甜，營養價值極高，能清理身體內的脂肪和甘油三酯，並能防止高血壓高血脂出現，再用它們一起煮粥的時候，需要把玉米渣頭洗乾淨，南瓜洗淨以後削掉外皮，去掉瓜瓤，然後切成塊狀，和玉米渣一起入鍋加清水煮開再熬半小時就可以。
4、紫薯：玉米渣和紫薯也是一對理想搭檔，它們搭配在一起熬粥喝也特別好，因為玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材，而紫薯則是含有豐富花青素和維生素的高營養食材，它們搭配在一起熬粥喝，會讓人體吸收更均衡的營養，並能促進身體代謝提高身體的抗衰老能力。
1、芡實味甘、澀、性寒、歸肺、腎經，含有大量維生素、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鎂、鐵等營養成分，具有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶等功效。
2、一般搭配像蓮子、綠豆、糯米、淮山、紫米等與芡實具有同樣利溼、補腎作用的食材較好，可以增強芡實滋補身體的效果，從而增強其食用價值和營養價值。
1、山藥，因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。
2、綠豆，因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、口渴口乾、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。
大米、小米、玉米、黑芝麻、蘋果、香蕉、奇異果、木瓜、杏仁、核桃、榛子、花生、開心果等。
五穀雜糧：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，這類食物中含有豐富的澱粉、膳食纖維等成分，與燕麥一起熬粥可以增強燕麥粥的粘稠度，還可以有助於促進腸胃蠕動，有益腸胃健康。
水果：如蘋果、香蕉、奇異果、木瓜等，水果中含有豐 ...
1、燕麥和牛奶、燕麥和玉米、燕麥和花生搭配熬粥都好。
2、燕麥牛奶粥：大米、牛奶、燕麥各適量。大米和燕麥洗乾淨，一起放到電飯煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分鐘。含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素及多種微量元素等，可以促進排毒，改善便秘。
3、燕麥玉米粥：燕麥、玉米碴、大米各適量。材料洗淨，倒 ...
與蓮子同煮，蓮子芡實粥。
材料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三種食材一同熬，水要多放一些，不要使粥過稀。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實可以健脾補腎，常喝可以慢系壓力、避免果農作松，馳形成的得眠等不適。
與南瓜同煮，芡實南瓜粥。
材料：芡實、北瓜、大米
製作方法：將 ...
小米和桂圓、枸杞、白朮、山藥、陳皮、綠豆、紅棗、南瓜、百合、紅薯搭配熬粥效果會更好。
小米，原名：粟，也稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米，禾本科、狗尾草屬一年生草本，鬚根粗大，稈粗壯，粟是穀子去皮後的結果，穀子是穀類植物，禾木本的一種，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱 ...
燕麥是我們日常當中十分常見的一種穀物，很多人把它作為早餐來食用。它具有特別好的減肥效果，富含膳食纖維，特別有利於腸胃的蠕動，是一款很好的減肥產品。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
燕麥和什麼搭配熬粥好
1、燕麥冰糖蓮子粥
燕麥米100克、水1500毫升、銀耳、蓮子、糖水橘瓣。
2、燕麥黑 ...
1、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
2、小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米。
3、小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後 ...
1、準備幹玉米片。
2、抓一把大米放入淘米盆中清洗乾淨。
3、鍋中倒入適量的水，然後倒入大米。
4、倒入玉米片。
5、開啟慢煮鍵，煮10分鐘就可以了。
玉米片特色：中國生產的玉米片，有淡玉米片、甜玉米片和鹹玉米片。淡玉米片呈棕黃色，甜 玉米片呈黃褐色，鹹玉米片呈黃色。
玉米片這種食 ...