玉米平菇燉雞腿
食材用料:雞腿兩隻，平菇100克，玉米1只，棗3顆，姜三片，鹽適量
1、玉米清洗切塊，紅棗對半切開。
2、平菇用清水沖洗，放入鹽水中浸泡2分鐘，用清水洗淨瀝水備用。
3、雞腿放燉鍋內，加入薑片和水。蓋上蓋子開大火煮開，煮開後用小火燉40分鐘。
4、加入紅棗，玉米，平菇繼續小火燉15分鐘後放入鹽適量。
雞翅蓮子花生湯做法：
食材：雞翅200克、水發蓮子、花生、黃豆各30克、枸杞子20克、料酒10克、奶湯750克、精鹽3克、味精1克、油15克、蔥片、薑片各5克；
步驟：
1、枸杞子洗淨，雞翅從關節處剁成段，下入沸水鍋中汆透撈出，炒鍋內加油燒熱，下入蔥片、薑片熗香，烹入料酒，加入奶湯，下入雞翅段燒開；
2、下入蓮子、黃豆、精鹽略燉，撇淨浮沫；
3、下入花生燉至原料熟爛，加入枸杞子略燉，加入味精，裝碗即可。
可以
綠豆性味甘涼，有清熱解毒的作用，常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用；蘋果也屬於性味甘涼，具有降低膽固醇含量降低血壓通便和止瀉調節腸胃功能。兩者一起煮並不相沖，但體質偏涼的人不宜多食。
菠菜可以和冬瓜一起煮湯，做法如下：
1、主料，菠菜200克，冬瓜300克，羊肉(熟)30克，調料，食鹽適量，醬油20克，味精少許，蔥8克，姜5克，香油少許，澱粉適量，高湯適量；
2、做法，將菠菜洗淨，切成4 釐米長的段，冬瓜去皮，切成方塊，羊肉切成薄片，蔥切段，薑切片；
3、將鍋燒熱，加入香油 ...
玉米能和豆類一起煮，而且也不會產生食物衝突的反應，都能夠給身體補充營養。
玉米（拉丁學名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。玉米是一年生雌雄同株異 ...
可以做綠豆百合雪梨湯。所需材料：綠豆100克、鮮百合2頭、雪梨半個、芹菜1根、清水1000毫升。做法如下:1.將綠豆浸泡2分鐘後洗淨瀝乾。鮮百合去掉葉瓣上的黑色部分後洗淨。雪梨去皮切丁。芹菜去葉洗淨後切成小丁；
2、把綠豆倒入鍋中，加入清水，大火煮開後，繼續保持用大火煮2分鐘；
3、關火撈出綠豆； ...
兩者同時食用不會對人體造成危害，也不會影響其營養價值。
牛鞭：牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛衝，富含雄激素、蛋白質、脂肪，可補腎扶陽，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達百分之九十八，也是女性美容駐顏首選之佳品。
蘿蔔：蘿蔔中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纖維、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質元素的 ...
無花果煲瘦肉紅蘿蔔
1、無花果7-12枚 ，蜜棗1-2顆，以清水稍加沖洗，紅蘿蔔一根切成塊備用。
2、鍋內放冷水，把肉一起放入鍋內，水沸後衝去浮沫。
3、將無花果、蜜棗、紅蘿蔔瘦肉放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸後文火1小時左右，以鹽調味即可。 ...
排骨能和魚頭一起煮湯，做法如下：
主料：排骨300克 、魚頭300克、芋頭200克
配料：油菜心30克、幹小棗10克、大蔥15克、姜8克、黃酒15克、鹽3克、花生油15克
步驟：
1、將排骨洗淨斬成寸段，焯水撈出法去血沫瀝乾，洗淨斬塊；
2、熱油鍋把魚頭煎至金黃，撈至另一個鍋；
3 ...
不僅沒有害處，還有很大的益處，平菇海帶湯就是經典的吃法。
原料：海帶扣80克、平菇50克。
調料：蔥花、薑片、鹽、生抽、胡椒粉、雞粉、香油。
做法：
1、將海帶洗淨用清水泡1小時，平菇洗淨切絲備用。
2、鍋中加油燒熱，爆香蔥花、薑片，倒入清水一碗，加入海帶扣和平菇絲一起煮，加入鹽、胡椒 ...