1、主料：青豆60克、玉米粒85克、肉末50克。
2、輔料：料酒適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量。
3、材料：青豆、玉米粒、肉末。
4、燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加適量的料酒。
5、翻炒翻炒。
6、接著，加適量的生抽。
7、翻炒一下，合入青豆和玉米粒翻炒翻炒。
8、最後，加適量的鹽，加適量的雞精。調味炒勻，即成。
玉米青豆做法：
1、將玉米洗一遍，放入水蒸；
2、菠籮切同玉米大小的顆粒，枸杞用水泡發；
3、燒熱鍋，加水和冰糖煮熔化，過籮篩，將糖水再倒入鍋內，放入玉米、枸杞、菠蘿、青豆煮，用生粉水勾芡即可。
功效：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦
1、黑椒肉末青豆的用料：豬肉小塊，青豆半碗，蒜末少許，和胡椒適量，生抽適量。
2、豬肉剁成肉餡，加入生抽，黑胡椒攪拌醃製。
3、蒜末留一部分熗鍋。
4、鍋熱後加入肉餡翻炒，肉餡打散翻炒變色後加入青豆，翻炒。
5、加入鹽，雞精味精，自己翻炒一會兒試吃青豆，熟透即可出鍋。
材料：玉米粒300g，青豆260g，豆油適量，鹽適量，綿白糖適量，胡蘿蔔半根。
做法：
現將切好的胡蘿蔔丁與青豆、玉米一起放鍋裡清水煮熟。瀝乾水分後，中倒油燒熱倒入青豆翻炒。倒入玉米一起翻炒。加適量鹽和白糖調味，一點點醋。調料放多了會影響食物本身的味道，適量即可。 ...
用料：青豆、玉米粒。
調料：豬肉適量、生抽適量、生粉適量、食鹽適量、料酒適量、蒜適量、葵花籽油適量。
步驟：
沖洗青豆、玉米粒；豬肉切小粒狀，用生粉、生抽、料酒拌勻；鍋裡燒開水把青豆先煮七成熟；鍋裡放油先炒肉與大蒜；放入糟辣子；放玉米粒；再放入青豆；放入食鹽，炒熟起鍋。 ...
用料：雞肉，胡蘿蔔，青豆，紅椒，香油，胡椒粉，蔥蒜，料酒。
步驟：
1、雞脯肉洗淨切成小丁備用；胡蘿蔔、紅椒切丁，蔥、蒜改刀備用。
2、雞脯肉丁里加鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉，抓勻，醃製10-20分鐘。
3、鍋中做水燒熱後將胡蘿蔔丁、青豆入鍋焯燙，然後迅速入涼水過涼後取出控水備用。
4、 ...
主料：玉米麵300克，酸菜100克，肉沫100克，輔料：亞麻籽油20毫升，姜蒜蔥40克，鹽2克，生抽20毫升，料酒20毫升，澱粉20克，在雞蛋50克。
1、肉末中加姜蒜、鹽、生抽、料酒、澱粉拌勻，醃製五分鐘。
2、淋入亞麻籽油包裹肉末，熱油下肉末，劃散變色後加入酸菜，炒香起鍋備用。
3、熱油下 ...
1、主料：西蘭花300克，玉米腸6根。
2、輔料：醬油5克，鹽3克，水適量，雞精適量。
3、鍋里加入水加入鹽燒開。
4、西蘭花切好。
5、玉米腸切成斷後切成花。
6、西蘭花放水裡焯一下水。
7、鍋里加入油加蔥炒香。
8、然後加入玉米腸翻滾幾下。
9、再加入過完水的西蘭花。
...
1、主料：玉米適量。
2、輔料：雞蛋2個，香芹2顆，小蔥2顆，胡蘿蔔1根。
3、雞蛋打入碗中，蔬菜洗淨。
4、蔬菜切碎倒入碗中，放入玉米麵。
5、放適量鹽、五香粉，攪拌均勻。
6、放入平底鍋中，用小木鏟攤勻。
7、煎至表面凝固，鏟成小塊翻面。 ...
1、芝士焗飯中青豆只是點綴，沒有也沒有關係。
2、芝士焗飯的做法：胡蘿蔔半根切丁，火腿一小塊切丁，香菇三朵切丁，裝盤備用，洋蔥切丁備用。
3、鍋中加油加熱，加入洋蔥丁爆香，加入胡蘿蔔丁，火腿丁，香菇丁，炒勻，加鹽，加生抽，翻炒兩分鐘；
4、加入300克剩米飯，繼續炒勻，裝碗，均勻撒上馬蘇裡拉乳 ...