1、常規定期清洗：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊，然後再用乾淨乾燥的毛巾擦乾即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水裡加入少許的鹽，同樣對著瑜伽墊噴洗，也能達到清潔的效果。
2、深度清洗：首先在浴缸或大臉盆裡加滿冷水，然後倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因為清洗不乾淨的洗衣粉會殘留在墊子上，日積月累會使瑜伽墊變滑，運動時容易滑倒受傷。然後用溼布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再衝乾淨，用乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。將瑜伽墊放在陰涼通風的地方晾乾。乾淨的瑜伽墊要捲起來放在揹包裡，防止蒙塵。
3、沐浴露清洗：有些人怕長期使用洗衣粉會對瑜伽墊造成傷害，可以用沐浴露代替。因為沐浴露有一定的殺菌效果，並且由於是直接與皮膚接觸的用品，沐浴露的成分會溫和許多。
以上是關於瑜伽墊清洗方法的介紹，如果你經常使用瑜伽墊的話，最好每次做完瑜伽都要清洗一下，避免細菌感染。
1、清洗瑜伽墊可選擇用毛巾擦拭，在水中加入清洗劑攪拌均勻，將毛巾浸入其中，沾溼後即可擦拭瑜伽墊，兩面都擦拭完成後即可使用清水擦拭。
2、也可使用淋浴頭沖洗，沖洗過後即可在陰涼處懸掛晾乾，不可暴曬，以免瑜伽墊褪色。
1、清洗瑜伽墊可選擇用毛巾擦拭，在水中加入清洗劑攪拌均勻，將毛巾浸入其中，沾溼後即可擦拭瑜伽墊，兩面都擦拭完成後即可使用清水擦拭，也可使用淋浴頭沖洗，沖洗過後即可在陰涼處懸掛晾乾，不可暴曬，以免瑜伽墊褪色。
用臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻；將毛巾放入臉盆，沾溼後擰乾毛巾；用毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的汙垢擦淨；將臉盆換上清水，並將毛巾用清水洗乾淨；然後用感覺的毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的洗滌液擦淨；此時瑜伽墊清洗完畢。最後將瑜伽墊放在通風的陰涼處晾乾，不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。晾乾之後用瑜伽 ...
瑜伽是一種對我們身體有非常多好處的運動，同時我們也都知道在練瑜伽的時候是需要瑜伽墊的，因此我們在這裡便要了解一下瑜伽墊買什麼材質的比較好？瑜伽墊哪個牌子質量好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
瑜伽墊買什麼材質的比較好
選擇橡膠材料的比較好，可選用較厚的坐墊，如6mm厚 ...
1、新的墊子表面有一層看不見的薄膜，所以第一次使用的時候會覺得有點黏，而且不夠防滑。
2、這層薄膜會隨著使用磨損，幾次以後就會消失。
3、第一次使用前也可以用軟刷、抹布或海綿沾普通家居洗滌劑或特製的瑜伽墊清潔劑輕輕地刮，這樣會縮短磨合期。 ...
1、成份不同：瑜伽墊主要是天然橡膠材質；瑜伽鋪巾主要是棉料材質。
2、保護性不同：瑜伽墊厚度更厚，更好地緩解身體與地面的碰撞能力；瑜伽鋪巾稍微薄一些，身體碰撞地面時緩震效果一般。
3、對瑜伽練習的功能性不同：瑜伽墊可以單獨使用，大多數情況下也是單獨使用的，完全能夠滿足多數人練習瑜伽的基本需求；而瑜 ...
1、材質引起皮膚過敏。NBR材質的瑜伽墊：耐磨性較好，但防滑性和彈性不佳，由於其材料在加工過程中可能使用到氧化鈣（即生石灰）作為填充劑，如果氧化鈣的比例沒有控制好，生產出來的瑜伽墊可能引起皮膚過敏或有灼熱感。
2、材質防滑性差。橡膠材質的瑜伽墊，回彈性、耐用性、防滑性都很不錯，但如果手腳出汗的話，防滑 ...
1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利於我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。
2、瑜伽墊的厚度。對於初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選 ...
1、上腹部：仰臥起坐大家都會做，可以讓腹部肚臍眼處有回縮的感覺，但是長期讓後背部騰空，可能導致後背部不舒服，腰肌勞勳現象發生。
2、卷腹作為動作的後起之秀，不論在腹部捲曲效果，還是後背部的保護上都更勝一籌，做卷腹時，將下背部穩定，透過收腹的方式，讓胸椎帶動腹部捲曲。腹部刺激的效果更好。
3、雙手扶 ...