甘蔗可以跟玉米吃嗎

　　甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養潤燥之功，適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。

　　以下為甘蔗與玉米煲湯的食譜：

　　甘蔗玉米燉牛肉

　　材料：

　　牛腩900克，玉米1支，甘蔗2小支，陳皮2塊。

　　做法：

　　1、將玉米、甘蔗洗淨，切成小段；陳皮洗淨，用水泡開備用。；

　　2、將所有材料放入鍋內，加入適量水，用大火煮開後，轉小火煮約2小時左右即可。

　　削好的甘蔗隔夜能吃，甘蔗是一種含水量很高的水果，一般在冬天才有，冬季空氣乾燥，甘蔗削過皮後，其中的水分很容易揮發，但冬季氣溫低不易滋生細菌，過夜的甘蔗除了水分變少外，不會出現其它問題，可以繼續食用。

　　甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。

　　香蕉和甘蔗可以一起吃，因為甘蔗和香蕉的屬性比較相近，可以給身體補充更加充足的營養，對身體是很有利的。

　　甘蔗中含有豐富的胡蘿蔔素、煙酸、蛋白質、維生素和豐富的礦物質等，這些物質都是人體非常需要的營養物質，可以及時的為身體補充所需要的營養物質。

　　香蕉中有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養物質，除了這些香蕉還含有天然的糖分，分別是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素，這些營養物質對身體都是很好的，有利於身體健康。