1、食材：橙子1個，黃瓜1/2根，櫻桃蘿蔔6枚，玻璃生菜100g，紫甘藍1/4個，胡蘿蔔1根，番茄1個，松子仁20g，綿白糖1湯匙15g，白醋1湯匙15ml，鹽1茶匙5g。
2、橙子削去外皮，再把橙肉順著紋路剔下，呈小角狀。
3、黃瓜洗淨，對半剖開，去除瓜瓤，再帶皮切成0.5cm粗的絲。
4、番茄洗淨，切成4瓣，挖去內芯，將番茄肉切成細絲。
5、櫻桃蘿蔔擇去櫻葉，洗淨後切成圓薄片。玻璃生菜和紫甘藍洗淨，撥成單片切成細絲。
6、胡蘿蔔洗淨削去外皮，先切成長片，再切成0.5cm粗的絲，接著放入沸水中汆1分鐘，隨後取出用冷水沖涼待用。
7、在大碗中放入橙子肉、黃瓜絲、番茄絲、櫻桃蘿蔔片、玻璃生菜絲、紫甘藍絲和胡蘿蔔絲，再調入鹽、綿白糖和白醋混合攪拌均勻。
8、最後將松子仁用平底鍋幹焙上色，再撒在上面即可。
1、準備材料：橙子：4個、蜂蜜：2勺。
2、柳橙徹底洗淨後，切成薄片去籽。
3、烤箱預熱180度，把橙片擺放在鋪好烘焙用紙的烤盤上，放入烤箱烤10分鐘左右翻面繼續烤。
4、烤到20分鐘的時候取出烤盤，在每片橙子上淋適量的蜂蜜，再烤5分鐘就可以了。
1、材料：蘋果1個，香橙2個，純淨水適量。
2、準備好兩個橙子和一個蘋果清洗乾淨待用。
3、將兩個橙子剝掉外皮，將蘋果削皮、去核，切成塊。
4、將水果放進原汁機的進料口裡。
5、放適量水，開始榨汁。
6、果汁倒入杯中即可。
1、食材：羽衣甘藍適量、洋蔥適量、聖女果適量、甜橙1個、鹽適量、沙拉醬適量、松子 適量、油適量、胡椒粉適量、香酥麵包粒適量、乳酪絲適量。
2、羽衣甘藍洗淨，切成一寸左右長的小段，入開水鍋中煮2分鐘左右；
3、撈出瀝乾水份，待用；
4、洋蔥磨成蓉；
5、加入鹽、油和胡椒粉
6、甜橙取1/ ...
1、牛奶稍微溫一下，不能是太燙的，用手指放進去和體溫差不多。然後加入酵母，輕輕攪拌，靜置3分鐘；這時可以將高/低筋麵粉混合過篩，把雞蛋、糖、鹽放入麵包桶內，再放入過篩後的麵粉。
2、麵包桶放入麵包機內，啟動和麵功能，一邊和麵一邊加入溶化了酵母的牛奶。和麵功能結束，加入溶化的黃油，重新啟動和麵功能（又一 ...
1、用料：雞胸肉1塊、紅心臍橙2個、芝麻菜50克、小黃瓜50克、西芹50克、洋蔥1/4個、小胡桃仁20克、橄欖油 15毫升、意式白酒醋10毫升、鹽5克、黑胡椒碎3克。
2、把西芹放在案板上用掛皮刀刮成長薄片。
3、將西芹薄片放到涼水裡浸泡二十分鐘。
4、削一個橙子去皮取肉，切成小塊。
5、 ...
泰式甜辣醬可以做泰式茄子、泰式甜辣雞脯肉、泰式魷魚筒、泰式甜辣醬燴飯。
一、泰式茄子
1、原料：細長茄子，洋蔥
2、調料：泰國甜辣醬（李錦記），蒜蓉辣醬（李錦記，超市基本都有），番茄醬，生抽，糖
3、洋蔥切絲，茄子一刀刀切不倒底即可，像圖上那樣，然後分成幾段。
4、油熱但不冒煙時放入茄 ...
1、用料：紅豆200g、黑糯米100g、玉米半根、紅棗10刻、紅豆80g、蓮子適量、小麥適量、紅糖適量。
2、將粗糧洗乾淨，浸泡兩小時。
3、將洗淨的粗糧放入煲裡，煮三小時。
4、最後一小時放入紅糖調味。
5、最後二十分鐘放入雞蛋。 ...
1、食材：米飯300g、萵筍葉50g、雞蛋2個、食鹽適量、調和油適量。
2、將萵筍葉切碎。
3、鍋中燒熱油加入蔥花炒香，放入雞蛋翻炒。
4、待雞蛋略凝固後倒入米飯。
5、翻炒一分鐘後加入萵苣葉。
6、炒至萵苣葉變軟加鹽調味。
7、翻炒均勻，聽見米飯噼噼啪啪響即可。 ...
1、食材明細：紅辣椒500g，生薑50g，糖三大勺，鹽適量，白酒100g。
2、辣椒切碎，姜切末。
3、鍋中倒油，油量大些。
4、打入辣椒和薑末炒勻。
5、加入白酒，加入糖和鹽，喜歡甜就多點糖，但是鹽要多這樣好儲存，小火一直煸炒到水分完全喪失就好了。 ...