生理期養生粥如何做

　　1、黃芩辣鮮露粥：原材料：老母雞1只，黃芩15克，稻米100克。製作方法:將老母雞剖洗乾淨濃煎辣鮮露，將黃芩煎汁，新增稻米100克熬粥。作用：養血血、填精粹，適用氣血虛、血氣雙虧、營養不良的貧血病人。

　　2、豬肝粥：原材料：牛肝(羊肝、牛肝菌、雞肝均可)100～150克，稻米100克，蔥、姜、油、食用鹽各適當。製作方法：將小動物肝清洗切割成一小塊，與稻米、蔥、姜、油、鹽一起下鍋，放水約700克，熬成粥，待肝熟粥稠就可以食。作用：清肝火、益氣養血清目，適用氣血虛弱引發貧血、夜盲症、目昏頭暈眼花等。

　　3、水豆腐豬血湯：原材料：水豆腐250克，豬的血(羊血、牛血也可)400克，紅棗10枚。製作方法：將紅棗清洗，與水豆腐、豬的血同放進鍋中，加適度的水，煎製成湯。作用：補血補氣，適用女性產後貧血。

　　1、懷著她，捂腹部：女孩來例假的情況下，非常需要守候，需要歸屬感。因此做為男友，要做的就是說呆在她的身旁好好地懷著她，隨後捂住她的腹部，那樣會讓腹部溫暖的，女朋友的的心也溫暖的，會感覺有你真好。

　　2、親愛的的，家務都幫我，你平躺著，實際上一個月女孩也就只能那麼幾日，在她一直都在照料你的情況下，在她來“例假”的情況下，比不上好好地照料她，讓她覺得到你也是在意她的，實際上哪個情況下的女孩是最好是哄的，你的一句簡易得話，或是一個暖人的行為，都是讓另一方感覺很暖人。

　　3、哄她入睡，最痛楚的事兒就是說夜裡會常常失眠睡不著，此刻要還記得哄她入睡，唱歌唱呀，講下暖心情話，說講故事全是非常好的。女孩會一一整夜都睡得踏實，由於你給了她充足的歸屬感。

　　4、我讓你熬點紅糖姜水，女孩在“例假”的情況下紅糖姜水能夠幫助減輕女孩的疼痛，有時一句“喝開水”確實還比不上熬一點被紅豆糖水到來確實，實際上方式非常簡單，如果你誠心誠意的要想幫她做，那麼就不容易怎麼說話我不想，真實有意向的人不容易在意自身是否會。

　　生理期男朋友應該做的事情有：

　　1、生理期的女孩有的會痛經，男朋友可以準備紅糖水衝給她喝，或者用熱水袋給她敷在肚子上，有緩解疼痛的作用。2、生理週期情緒變化大，易生氣暴躁，男朋友好好安撫她，多體諒她的情緒，陪她一起講一些開心愉快的事。

　　3、做好保暖的工作，不要讓她受涼，不要喝冷飲，尤其是夏天，女孩往往不知道這就是往後痛經的最大隱患。