生薑泡水不需要去皮，切3-4片生薑放進容器裡泡水即可。姜的皮也有很大的作用，削皮後，姜沒有辦法發揮整體功效，只要將姜洗乾淨就可以了。生薑（ZingiberofficinaleRoscoe），是姜科、姜屬的多年生草本植物（高40～100cm）的新鮮根莖。品種有：尉豐生薑，山東昌邑面姜、青州竹根姜，山農一號生薑，青州小黃姜。別名有姜根、百辣雲、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生薑、蜜炙姜。姜的根莖（乾薑）、栓皮（姜皮）、葉（姜葉）均可入藥。
羅漢果泡水不需要去皮。羅漢果的皮和羅漢果果瓤具有相同營養，泡水時只需稍加沖洗外殼，部分包裝較好的的羅漢果，外殼也十分乾淨，可直接敲碎之後，和果瓤一起泡水喝。
羅漢果：
羅漢果，俗稱“神仙果”，葫蘆科多年生藤本植物。其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。根多年生，肥大，紡錘形或近球形；莖、枝稍粗壯，有稜溝，初被黃褐色柔毛和黑色疣狀腺鱗，後毛漸脫落變近無毛。其果實被用來作為一種低熱量清涼飲料的甜味劑。羅漢果的果實和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。
桂圓泡水喝時可去皮也可不去皮，這個完全是看個人洗好和對桂圓功效的選擇。桂圓皮在經過乾製之後有生時的黃色變為黑色，經過水泡發之後也是黑色，有覺得影響食慾的可以將桂圓的皮去掉之後，用桂圓的果肉泡水，色澤黃色帶有褐色，適合食用。
不用去皮，看個人習慣，若喜歡去皮也可以。
生薑紅糖水做法如下：
1、 生薑去皮洗淨，切絲備用。
2、 大蒜洗淨，拍碎。
3、 鍋中加入一大碗水。
4、 薑絲放進去，開始煮。
5、 鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
6、 加入大蒜，大火煮3分鐘即可。 ...
泡檸檬水不要去皮，因為檸檬皮是乾燥的檸檬果皮，泡出來的水有微微的檸檬香和一點點清香，喝起來令人心情愉快、舒暢；並且檸檬皮同時還是一味中草藥材。
檸檬為雙子葉植物綱芸香科柑橘屬植物，而且檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”；並且它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，能化痰止咳、生津健胃。 ...
1、泡腳的姜不需要去皮的。
2、因為生薑皮作為生薑的外皮主要是有行水消腫的功效，所以不剝皮的。用生薑泡腳能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。
3、晚上7-9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳，因為吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應 ...
不要。一般在吃金桔的時候，都不需要去皮，用來熬金桔冰糖水也不需要去皮，因金桔皮中含有豐富的維生素C以及松柏苷、丁香苷、柑屬苷等多種營養成分，對於提高機體免疫力有很好的幫助。再者金桔一般都非常小，裡面的果肉非常酸，如果去除了金桔皮，不僅沒什麼吃頭，且味道不佳。
金桔屬芸香科柑橘亞科金柑屬金彈種的一個優良 ...
紅糖煮的姜水姜最好去皮，這樣可以使藥效更加容易被吸收。
熬製紅糖姜水還應注意:
1、選擇紅糖時，不要選散狀的，也不要選淺紅的，最好選硬點、大塊而且顏色深紅的比較純正的紅糖。
2、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間更是有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症 ...
1、甘蔗煮水不需要去皮，只是簡單的將甘蔗洗乾淨就好了，很多人都知道甘蔗含有大量的糖分，也是對嗓子好的食材。冬天吃甘蔗太涼了，喝甘蔗水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。
2、甘蔗皮裡面也是含有很多有益的成分的，而且也是 ...
1、甘蔗煮水不需要去皮，只是簡單的將甘蔗洗乾淨就好了，很多人都知道甘蔗含有大量的糖分，也是對嗓子好的食材。冬天吃甘蔗太涼了，喝甘蔗水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。
2、甘蔗皮裡面也是含有很多有益的成分的，而且也是 ...