生魚,也叫黑魚,屬於典型的高蛋白低脂肪的滋補食品,藥食俱佳。其營養價值極高,骨刺較少,肌間也無細刺,是老少皆宜的魚品之一。
生魚湯適合大部分人飲用,它具有較多蛋白質,營養豐富。中醫認為,生魚性平微寒,味甘,具有養心補腎、養血補虛、益陰壯陽、補脾利水、益胃消腫、益精髓活脈絡等多種功效。此外,生魚還具有去瘀生新、生肌補血等醫療作用,一般人群均可食用,而病後康復者和體虛者更可常喝生魚湯來調養身體。生魚入湯可清潤滋補,補腦益智。生魚蛋白質的含量很高,做成湯以後更容易吸收,有促進傷口癒合的效果。
生魚,也叫黑魚,屬於典型的高蛋白低脂肪的滋補食品,藥食俱佳。其營養價值極高,骨刺較少,肌間也無細刺,是老少皆宜的魚品之一。
生魚湯適合大部分人飲用,它具有較多蛋白質,營養豐富。中醫認為,生魚性平微寒,味甘,具有養心補腎、養血補虛、益陰壯陽、補脾利水、益胃消腫、益精髓活脈絡等多種功效。此外,生魚還具有去瘀生新、生肌補血等醫療作用,一般人群均可食用,而病後康復者和體虛者更可常喝生魚湯來調養身體。生魚入湯可清潤滋補,補腦益智。生魚蛋白質的含量很高,做成湯以後更容易吸收,有促進傷口癒合的效果。
1、瑪咖可以生吃。
2、瑪咖生吃很解渴,而且瑪咖中具有豐富的營養成分,可以快速恢復被消耗的精力,瑪咖中獨有的生物鹼瑪咖烯和瑪咖醯胺可以調節人體激素分泌,讓處於亞健康狀態的人群快速擺脫亞健康狀態。
1、南瓜子可以生吃的。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用。美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子,有效地預防前列腺疾病。由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。同時南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止心絞痛,並有降壓的作用。
2、也可以曬乾,研粉60-120克,冷開水沖服。
3、南瓜,也是一味良藥。祖國中醫藥學認為,南瓜性溫味甘,入脾、胃經,具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能,可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症,《本草綱目》記載,它能補中益氣。《醫林記要》記載,它能益心斂肺。