1、黃豆芽摘去根鬚、豆皮後洗乾淨;
2、粉條用溫水泡一泡,再放開水鍋裡煮軟;
3、黃豆芽放鍋裡煮至斷生;
4、撈出來過冷水後瀝乾水分,放入料盆;
5、將煮軟的粉條稍剁幾刀後也放進料盆;
6、再放上胡蘿蔔絲;
7、蔥切絲蒜切末放進去;
8、加入香菜末、鹽、涼拌醬油、芝麻油、花椒辣椒油拌勻即可。
1、黃豆芽摘去根鬚、豆皮後洗乾淨;
2、粉條用溫水泡一泡,再放開水鍋裡煮軟;
3、黃豆芽放鍋裡煮至斷生;
4、撈出來過冷水後瀝乾水分,放入料盆;
5、將煮軟的粉條稍剁幾刀後也放進料盆;
6、再放上胡蘿蔔絲;
7、蔥切絲蒜切末放進去;
8、加入香菜末、鹽、涼拌醬油、芝麻油、花椒辣椒油拌勻即可。
1、黃豆麵粉益氣、健脾利溼,合適這些食慾不大好、吃東西無味的老人服用,這種人通常是溼困腸胃,還伴隨肚子裡撐脹、身體困重、健身運動作用變弱、非常容易消化不良等病症,從西醫方面的視角而言,便是老人味覺衰退、茶飯不思,當代研究發現大豆裡邊帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸、膽鹼,碾成粉服用有益腦功效,還能推動胃腸功能、提高胃口。
2、黃豆麵粉能夠 立即衝食,還能夠製成玉米餅,黃豆麵粉製做的大豆玉米餅,不但口味香酥,並且有很高的營養成分,由於黃豆麵粉就睡做為關鍵的原材料,高蛋白食物的食材,也是保健養生的必不可少,自然吃黃豆麵粉博餅的情況下,也需要留意,吃太多更易上火。
3、黃豆麵粉中帶有很多的不飽和脂肪和大豆磷脂,這種營養元素可以提升血管延展性,對血管有維護功效,並且黃豆麵粉中有純天然的防癌成份,可以控制人體內的特異性病毒感染。黃豆麵粉一般都用開水衝調,製冷以後立即食用就可以。
4、維護血管:黃豆麵粉中帶有很多的不飽和脂肪和大豆磷脂,可以防止血管脆化,還能推動身體的血液迴圈系統。
5、防止癌症:黃豆麵粉中有純天然的防癌成份,在其中的大豆異黃酮、硒和皂角苷的成分很高,可以一定水平上防止細胞癌變。
6、減肥瘦身降血脂:黃豆麵粉中的人參皂甙類化合物可以減少人體脂肪的消化吸收,而黃豆麵粉中的化學纖維可以加速食材根據腸胃的時間。
7、立即衝:在杯裡新增適量黃豆麵粉,引入開水後攪拌均勻,可依本人愛好酌量加上純蜂蜜或老冰糖。
8、做成飲品:在杯裡引入200mL的牛乳,放進適當的黃豆麵粉,用湯勺充足攪拌均勻,讓黃豆麵粉融解勻稱後即進行。
9、做沾料:用煮或煮熟的糯米餈粑或棕子剝掉後沾上新增細砂糖的黃豆麵粉。
熟黃豆粉沖水並不是豆漿,因為豆漿是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成的。所以熟黃豆粉不能當做豆漿飲用,而且豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。
大豆(學名:Glycinemax(Linn.)Merr.)通稱黃豆。豆科大豆屬一年生草本,高30-90釐米。莖粗壯,直立,密被褐色長硬毛。葉通常具3小葉;托葉具脈紋,被黃色柔毛。