用眼衛生要怎麼做

　　1、注意用眼衛生。不要再強光或弱光下看書，不要躺著或在搖動的車廂內看書，要保證室內充足的光線和照明。讀書、寫字識字時要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5-10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。

　　2、加強體育鍛煉。經常鍛鍊身體，具備良好的身體素質，並注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼睛保健操，有利於減輕視力疲勞。

　　3、飲食良好習慣。 不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食習慣。平時注意補充有利於維持正常視力的營養物質、維生素A、動物性食物，如動物肝臟、乳及乳製品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、豆及豆製品。

　　4、定期檢查視力。一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以透過治療得以恢復，真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。

　　小學生注意用眼衛生要避免眼睛在觀看外物的時候避免用眼的疲勞，當眼睛出現痠痛和其他症狀發生的時候要及時的休息；在看書的時候儘量和書保持一定的距離，眼睛距離書本的距離大概在三十公分左右，而且室內的光線要保持充足，不要在視力灰暗的地方進行看書，看書的時候要保持正確的坐姿。

　　dnf洞察之眼任務需要1280個材料才能換，每週有兩次獎勵一次大概100個，一週大概200個，如果運氣好出金牌的話一次是200個左右，那麼製作週期大概是5周到6周。

　　DNF是一款韓國網路遊戲公司NEOPLE開發的免費角色扮演2D遊戲，由三星電子發行，並於2005年8月在韓國正式釋出。中國則由騰訊遊戲代理發行。