男人吃什麼對腎不好+這些少吃點

　　在我們日常的生活中，腎臟對於人們身體的健康十分的重要，特別是對於男人來說，一般是不會想被女人說不行吧。在生活中很多食物搭配十分的傷腎，就如海鮮加啤酒、炸雞加飲料、酒加濃茶。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、芹菜

　　說到芹菜，很多人都覺得芹菜應該是一種好東西吧，因為吃芹菜的好處有很多，不僅可以降血壓還可以治療貧血。但是當芹菜吃太多的話就會對我們的腎臟帶來很大的負擔，所以男人們最好不要大量的吃芹菜，如果真的喜歡吃芹菜的話可以適量的吃一點。

　　2、春筍

　　春季吃春筍是一個很好的選擇，因為在春季的時候吃春筍的話可以幫助我們促進消化，把身體裡面的毒素透過大便的方式排出體外。但是你知道嗎？男人也是不適合大量吃春筍的，因為吃了春筍是非常容易傷腎的。所以男人最好還是不要去吃春筍。

　　3、魚翅

　　一說到魚翅，大家就都知道這是一種非常營養的食物，因為魚翅的營養價值跟高價格，很多人都把吃魚翅這個行為來顯示自己的品味。但是很多人在吃魚翅的時候都忘記了魚翅是含有大量的有毒水銀的。而這種有毒水銀一旦進入我們的體內的時候，非常容易傷害我們的身體。如果男人吃了的話不僅會傷腎，嚴重點的話還可以會引發男性不育的症狀。

　　4、蛇膽

　　在民間，生吞蛇膽是被當做一個非常進補的行為。但是你知道嗎？生吃蛇膽的話危害是非常大的。因為沒有經過處理的蛇膽是含有非常多的有害物質，而這些物質進入體內的話就很容易讓我們中毒，其中比較常見的一個情況的導致急性腎功能衰竭疾病。所以吃蛇膽的話最好要經過專業的處理，而不要直接生吞蛇膽。

　　5、鹽

　　說到鹽的話，肯定大家都不陌生了吧，基本是屬於每天都會吃到的。因為加了鹽的食物吃起來才美味，不然的話基本是屬於難以下嚥的情況。但是有些東西雖然好，也是不能多吃的，不然很容易起副作用，鹽也是如此。當我們攝入大量的鹽的時候，就會讓我們尿液的蛋白質含量提高，並且加重我們腎臟的負擔，如果一直長期過量吃鹽的話還有可能會提高腎臟的患病機率。所以男人最好是不要過量吃鹽。

　　有句話說的好，牙好胃口才好。牙齒的健康對於我們的日常生活十分的重要，每天的飲食全是靠牙齒來咀嚼，美白的牙齒也能使人看上去更加的美觀。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、糖果

　　這個大家都知道，糖果裡的糖分是各種口腔細菌的優質營養物質；糖分氧化後會生成有機酸，也會腐蝕牙釉質。牙不好的人往往是吃糖多的人。

　　2、軟飲料

　　有些人認為無糖的軟飲料對牙齒是無害的，這是個誤解。這些飲料裡雖然無糖，但含有大量的碳酸和磷酸，對牙釉質的損傷不次於那些含糖的飲料。

　　3、泡菜

　　泡菜醃製過程中，也會產生大量的酸性物質，雖然很開胃，但對牙釉質的損害卻是很大的。

　　4、檸檬和葡萄柚

　　因為這些水果裡酸性物質較多，吃多了會損傷牙釉質。

　　5、茶

　　茶水，屬於鞣酸類食物，在溫度較高的情況之下，尤其是濃茶，更容易使牙齒著色。

　　6、咖啡

　　咖啡最大的外觀特徵就是“黑”。可見，咖啡的色素含量很高，而且咖啡屬於酸性飲料，著色的能力強，會嚴重損害潔白的牙齒。

　　在我們日常生活中，飲食佔據我們生活中的一部分，基本每個人每天都要吃。不過對於一些愛美的女性來說，皮膚是她們最為關注的地方。那麼哪些食物吃了對皮膚不好呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、人工甜味劑、色素及香料

　　阿斯巴甜、紅5及人工香料的物質在標準的美式飲食中是非常普遍的東西，而這些新增劑充其量不過是一種科學實驗，但這些化學配方不應該吃進人體裡。這些化學配方一點營養價值都沒有，而最壞的狀況是他們會造成身體發炎及組織胺反應。而更糟的是，我們的身體會視這些化學物質為身體的組織，傾向將他們儲存起來。

　　2、劣質的補給品

　　很多人有定期食用補給品的習慣，但我們大多數的人並不知道這些營養品的來源及內容成份。多數的情況，這些補給品是超級便宜的，而且這些成品不是完全從食物中所提取出來的。這些補給品往往含有你所不知道的過敏原（Allergens）、填充物及隱藏的成份。

　　在食用補給品時，重要的是閱讀商品上的卷標、瓶上的號碼及到期日，並且不要過量。服用過多的維他命A及鋅，會造成皮膚脫水的狀況。

　　3、糖份過量的攝取

　　糖會減弱我們的免疫系統，而當我們的免疫系統受到抑制時，身體就無法有效的來擊退細菌，導致身體冒出痤瘡（Acne）或是皮膚髮炎的狀況。糖也會造成腸阻塞，導致皮膚阻塞的狀況。而研究也證實，糖份攝取過多，對於皮膚有負面的影響。而糖在身體中是酸性的狀態，在消化道中建立更適合於壞菌生存擴散的環境。

　　4、咖啡過量的攝取

　　研究指出，2~3杯含有咖啡因的飲料會刺激垂體，腎上腺皮質的反應，導致身內皮質醇（Cortisol）的水平。過多體內壓力荷爾蒙皮質醇已被證實會加速老化的過程、傷害我們的皮膚（包括讓皮膚變薄）。皮膚愈薄，更容易出現細紋、皺紋、脫水和暗淡的皮膚。咖啡也是一種利尿劑，會使身體出現脫水。而身體的水合作用愈好，皮膚會表現的更健康。

　　5、重度含麩質的糧食

　　麩質是一種存在於小麥和其它穀物的蛋白質，而小麥及穀物是美國的主食。但諷刺的是，研究指出，高達40%的成人對於某種形式的麩質與小麥會有敏感及不耐的症狀。當我們體內有發炎的狀況時，經常會出現在我們的皮膚上。而減少麩質的攝取，幾乎都可以改善減量者的膚色及整體健康狀況。

　　應該避免一些食物：包括義大利麵、麵包、餅乾、蛋糕、燕麥、比薩、啤酒、大麥、黑麥、斯卑爾特小麥。