黑芝麻可以炒熟或者製作豆漿時新增，此做法對腎有好處。
黑芝麻對人體的好處如下：
1、 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
2、 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質遊離基的積累，起到抗衰老的作用。
3、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
黑芝麻可以炒熟或者製作豆漿時新增，此做法對腎有好處。
黑芝麻對人體的好處如下：
1、 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
2、 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質遊離基的積累，起到抗衰老的作用。
3、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
1、男人補腎陽，可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜薹、山藥、芡實、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生薑、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。
2、此外，黑色食物和鹹口的食物，無論是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精不足等患有任何腎虛證的人群，都可以選擇這兩類食物來補腎。正如中醫說，“五味所入，鹹入腎”、“腎在色主黑”。
1、生蠔
如果想要有效促進適當健康，平時應該注意飲食的合理化，適當進食生蠔對腎臟健康有促進作用。生蠔中含有人體需要的蛋白質，還有多種礦物質，微量元素可以補充。如果可以適當獲取裡面的這些營養物質，通常對腎臟功能提高有幫助。因此，想要補腎後維持腎臟功能良好狀態，需要注意飲食的合理，適當進食生蠔調養身體。
2、枸杞
想要促進腎臟健康的人，平時可以適當進食枸杞。枸杞作為常見的一味中藥，適當用枸杞來泡水喝或者直接嚼食枸杞，均可以獲取枸杞的營養成分，收穫許多的好處。如果想要滋陰補腎，維持腎臟功能良好狀態，可以在飲食過程中攝入枸杞，身體調節合理，健康有了保障，才能防止腎臟功能低下引發健康問題。
3、山藥
平時可以適當進食山藥調節身體，提高腎臟功能。山藥用來煮粥十分適宜，進食山藥粥不僅對脾胃功能提高有利，還能夠滋補人的腎臟，獲取人體需要的營養物質，達到固腎益精，提高抵抗力的效果，這樣腎臟功能提高，身體健康才有保障。因此，需要補充營養物質提高腎臟功能的人可以適當進食山藥。
4、黑芝麻
在調養身體的過程中可以適當進食黑芝麻，黑芝麻營養價值高，含有人體需要的不飽和脂肪酸，還有維生素E，能夠達到良好的抗氧化效果，防止動脈粥樣硬化。另外，黑芝麻本身具有滋補肝腎的作用，對肝臟功能提升有幫助，而且能夠補充人體需要的營養物質來維持腎臟健康。因此，想要提高肝臟功能，促進腎臟健康，平時可以適當進食黑芝麻。