黑芝麻黑豆漿：取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6到8個小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。20分鐘後即可食用。堅持服用，對養髮生髮都有很好的療效；黑芝麻山藥糊：取黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。將粳米洗淨，清水浸泡1小時後撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物（即粳米、淮山藥、黑芝麻）放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用；將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開後，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成；黑芝麻醬：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡上，不僅香甜可口，而且還能發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效。
1、如果平時生活工作壓力比較大，經常的熬夜或者是身體受到了病毒感染，就會導致頭髮受到損傷，適當的吃黑芝麻，對頭髮有一定的好處。
2、黑芝麻具有潤腸通便、補腎益精的作用，同時還可以改善脫髮的症狀，建議可以把黑芝麻和核桃分別放在平底鍋裡，用小火炒香，然後倒入破壁機中，適量的加水，然後加入糯米，打成米糊食用，也可以把黑芝麻加入到其他的食物裡面進行蒸煮食用。黑芝麻裡面含有蛋白質和脂肪，同時含有維生素A、維生素E以及鈣、鐵等營養成分。
1、黑芝麻醬，芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡上，可以發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效；
2、黑芝麻豆漿，對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便，取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6小時至8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中，20分鐘後，豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有很好的療效；
3、黑芝麻棗粥，大棗和黑芝麻搭配也是種不錯的選擇，可以補腎養血。製作方法也不復雜，將黑芝麻和紅棗同時入鍋，先用大火燒沸，再用小火熬粥，營養豐富，口味甜潤，生髮養顏。
1、黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果。
2、黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3、炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4、百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生 ...
1、黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果。2、黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。3、炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。4、百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個 ...
有利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的 ...
第一：因為蛋白質是組成頭髮的主要成分。所以要多吃富含蛋白質的食物。比如說大豆、黃豆和綠豆等等，大豆可以讓我們的頭髮變得有光澤和有彈力呢，而且還能防止頭髮分叉哦。
第二：海藻類食物含有豐富的鈣、鉀、碘，常吃可以預防頭髮變白，所以對頭髮也是很有好處的。
第三：黑芝麻含有豐富的油脂，所以可以滋潤我們的頭 ...
1、氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治 ...
1、黑豆通常是與黑芝麻、何首烏等食材一統熬粥，或者煲湯食用來輔助治療白頭髮。
2、還有醋泡黑豆治療白髮的方式，提前準備原材料：黑豆、醋(一定要採用純糧釀製的醋) ；選擇高品質的黑豆，隨後自來水將黑豆洗乾淨，然後放進陰涼處陽光底下將水份晾曬；將黑豆入鍋並且用低火煸炒。留意：無需加點油；一直煸炒到黑豆在鍋 ...
黑芝麻可以炒熟或者製作豆漿時新增，此做法對腎有好處。
黑芝麻對人體的好處如下：
1、 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
2、 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內 ...