男人吃什麼補

　　男性都希望自己身體素質、各方面機能都非常的強大，這樣不管是做任何事情都不會覺得力不從心。所以很多男性在努力健身運動、強身健體的同時，還會透過吃一些對男性比較好的食物來提高身體各方面的能力。有說法稱石榴可以壯陽，現在10月份左右正是吃石榴的季節，那麼為什麼要從石榴可以壯陽呢？

　　為什麼男人吃石榴壯陽

　　石榴是一種對男性有一定好處的水果，但要說壯陽其實沒有明顯效果。

　　一般石榴的主要成分是尿石素，可以起到很好的治療前列腺疾病的作用，可以治療前列腺炎，預防老年男性前列腺癌的發生。如果男人壯陽需要透過飲食來調整，只能食用大量的優質蛋白質飲食。同時，應保持紅肉和蛋黃的攝入量。因為這些食物的膽固醇含量很高，所以在人體內攝入後可以合成雄性雄性激素。雄激素是維持男性足夠的性心理刺激，以及維持bq、男性肌肉風度和男效能量的最重要的一種激素。因此，要想起到很好的壯陽作用，就要在優質蛋白質和合成雄激素原料方面進行食物干預和調理。

　　男人吃石榴補什麼

　　男性吃石榴有以下好處：

　　1、降低血糖、血脂、膽固醇含量，促進血液迴圈，防止血栓形成，強身健體，預防冠心病、高血壓等心血管疾病。

　　2、對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、志賀氏菌等有良好的抑制作用，保護胃腸黏膜，有效治療腹瀉、痢疾等疾病。

　　3、具有很強的止血功能，還可以保護視力，防止夜盲症和視力下降。

　　4、增進食慾，健胃提神。

　　5、它富含多酚、花青素、鞣花酸、異黃酮等營養成分。 它具有很強的抗氧化和抗炎作用，可以防止健康細胞被自由基破壞，降低男性患前列腺癌的風險。

　　什麼食物對男人比較補

　　枸杞是一種常見的中藥材，適用於男性滋補。枸杞含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、亞油酸、磷、鐵、鈣等營養成分。

　　靈芝靈芝是一種很好的滋補品。可擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，有助於改善心血管系統。此外，靈芝還可以美白護膚，皮膚不好的男士可以補充靈芝。

　　生蠔牡蠣富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一。它與人體的生長髮育、內分泌功能、免疫功能等密不可分。經常吃生蠔可以提高免疫力，增強體質。是男士滋補的優質食品。

　　獼猴桃含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、鞣質、果膠和碳水化合物，以及鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素，以及人體必需的17種氨基酸。它還富含維生素C、葡萄糖酸和蘋果。酸、果糖、檸檬酸、脂肪等是其他水果無法比擬的。

　　核桃核桃中含有大量的脂肪酸，可以提高精子的活力，還可以提高身體的運動能力。

　　番茄富含抗氧化劑，可改善男性性功能，提高精子活力。它還含有大量的番茄紅素，可以更容易被人體吸收。

　　南瓜子南瓜子含有豐富的鋅，對精子的生長有很大的好處。它還含有大量的礦物質和維生素。

　　1、男人補腎填精的食療方法是儘量選擇吃黑色和鹹口兒的飲食物，因為五色和五味所入，黑色和鹹味入腎養腎。

　　2、所以，建議補腎的男人儘量選擇吃黑木耳、黑芝麻、黑棗、松花蛋、黑葡萄、黑加侖、黑桑葚、黑枸杞、黑蕎麥、黑米、黑豆、黑玉米、栗子、黑魚、泥鰍、大蝦、髮菜、紫菜、蕨菜、生蠔、海參、黑豆豉等。

　　羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。

　　狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裡燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。

　　上面提到了狗肉，而實際上，狗鞭的效果會更好些。如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然後用水煎了後，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

　　羊肉補陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裡，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。

　　鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，只食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

　　韭菜對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。

　　一隻純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除乾淨後，把雞肉切碎了，然後用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗裡，加入糯米酒，放在蒸鍋裡蒸熟後，食用也能很好地起到男人補腎的效果。

　　選擇健康顏色好的豬腎一下，然後配上枸杞子，山藥，以及山萸肉等，放進沙鍋內，加水做成湯，每天堅持喝湯吃肉，就會緩解自己的腎虛狀況。或者是把豬腎切開，放進核桃仁以及山萸肉和補骨脂等物質，再用線縫好，煮熟吃就可以了。

　　抓兩隻麻雀，把毛以及骨頭和內臟都清除乾淨，然後再加入菟絲子，枸杞子，放進水裡煮，記得水不易過多，煮熟後，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀湯，也可以起到補腎的作用。