1、增強性生活質量。很多男性朋友無規律的進行性生活難免會出現陽痿早洩的問題，而且在進行性生活的過程中，還可能會導致男性朋友出現腰膝痠軟的症狀，多吃一些葡萄乾可以很好的緩解男性朋友出現的生理性軀體疲勞的問題，可以有效的改善自身的性生活質量和水平。
2、促進消化。男性朋友多吃一些葡萄的幹還可以達到一個很好的調理腸胃的效果，葡萄乾中富含了大量的酒石酸，這種酸性物質可以有效地幫助腸道進行分解不易分解的油脂，而且其中富含的膳食纖維，還能夠清除腸道壁上的毒素，對於此身的消化系統好處非常多。
3、改善貧血。很多男性朋友，一旦出現了貧血的問題，可能會導致自身出現臉色蒼白，手腳冰涼的症狀，多吃一些葡萄乾可以有效地補充體內所需要的鐵元素，鐵元素可以達到一個很好的補血養血的功效，是體虛貧血患者的首選。
4、改善低血糖。很多老年人朋友上了年紀也經常會容易出現低血糖的問題，低血糖問題可能會導致自身出現頭暈，頭疼的症狀，多吃一些葡萄乾也可以有效的擺脫低血糖問題給自身帶來的一系列負面影響。
1、獼猴桃可改善男人亞健康體質。獼猴桃富含鈣質，有助於骨質疏鬆症的預防和治療。獼猴桃也能加快腸胃蠕動，有清熱下火、潤腸通便的功效，能防治便秘和痔瘡。
2、獼猴桃可降血脂。獼猴桃可以預防和治療動脈硬化和心臟病。
民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。那你知道立秋吃茄子有啥好處嗎？
吃茄子的好處
1、保護心血管、降血壓
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管破裂出血有一定作用。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。
2、抗衰老
除含有多種維生素和礦物質外，茄子還含有大量抗氧化劑。抗氧化劑是有助於保護身體免受有害物質（自由基）損害的物質。茄子富含花青素，這是一種具有抗氧化特性的色素，可以防止細胞損傷。
3、降低膽固醇
茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保證身體血液迴圈正常。因此，高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。
4、清熱解毒
中醫認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人，常吃茄子大有好處。
5、防癌抗癌
茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
茄子的吃法有講究
1）茄子一定要帶皮吃。值得注意的是，維生素P最集中在茄子表皮與肉的連線處，因此吃茄子不要去皮。
2）拌食茄子最有營養。年輕人、胃腸健康的人可以涼拌，老人、孩童和虛弱、患慢性胃腸病及經期婦女可以熱拌。具體做法：將茄子洗淨去梗後，切厚片，上籠急火蒸8~10分鐘，熱拌者取出即拌蒜泥、鹽、味精和香油食用，待茄子冷卻後再拌即為涼拌。
3）生吃茄子是會中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素（又稱茄鹼）的毒素，在發芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的！龍葵素不僅存在於土豆芽中，生茄子裡也有，你看連名字都叫“茄鹼”。