吃葡萄乾有什麼好處

　　1、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童，婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

　　2、可補血補氣暖腎，治療貧血，血小板減少，內含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

　　3、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素，氨基酸，常食用，對神經衰弱和過度勞動者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　1、容易心煩：葡萄乾吃多了容易煩躁。

　　2、容易拉肚子：據《本經逢原 》記載，食多令人洩瀉，意思即是說吃多了容易拉肚子。

　　3、容易上火：據《醫林纂要》記載，多食生內熱，意思即是說吃多了容易上火。

　　4、孕婦謹食：因為酸的東西吃太多可能會影響鈣的吸收，而且葡萄含糖高，會使肚中的羊水增多。

　　5、特殊人群謹食：糖尿病患者、便秘患者、脾胃虛寒者不宜多吃。陰虛內熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。

　　1、增強性生活質量。很多男性朋友無規律的進行性生活難免會出現陽痿早洩的問題，而且在進行性生活的過程中，還可能會導致男性朋友出現腰膝痠軟的症狀，多吃一些葡萄乾可以很好的緩解男性朋友出現的生理性軀體疲勞的問題，可以有效的改善自身的性生活質量和水平。

　　2、促進消化。男性朋友多吃一些葡萄的幹還可以達到一個很好的調理腸胃的效果，葡萄乾中富含了大量的酒石酸，這種酸性物質可以有效地幫助腸道進行分解不易分解的油脂，而且其中富含的膳食纖維，還能夠清除腸道壁上的毒素，對於此身的消化系統好處非常多。

　　3、改善貧血。很多男性朋友，一旦出現了貧血的問題，可能會導致自身出現臉色蒼白，手腳冰涼的症狀，多吃一些葡萄乾可以有效地補充體內所需要的鐵元素，鐵元素可以達到一個很好的補血養血的功效，是體虛貧血患者的首選。

　　4、改善低血糖。很多老年人朋友上了年紀也經常會容易出現低血糖的問題，低血糖問題可能會導致自身出現頭暈，頭疼的症狀，多吃一些葡萄乾也可以有效的擺脫低血糖問題給自身帶來的一系列負面影響。