秋季前兩個節氣均悶熱，自白露節氣起漸漸趨向涼爽、乾燥。隨著進入深秋，氣候由熱轉涼，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。由於晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結成的水珠，其為“露”，又因其呈現白色而稱“白露”。白露名字由此而來。
白露：白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。白露更是干支歷申月的結束以及酉月的起始，時間點在公曆每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。
白露是晝夜溫差最大的節氣。白露前後，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結成一層白白的水滴，古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，故名白露。
在我國有二十四個節氣，每一個節氣都有屬於他們的由來和傳說。白露這個節氣對於我們來說會比較陌生，在進入白露節氣的這一天，我們都會關注每個節氣的氣候和大自然的變化，而這個節氣也有養生要注意一些事項。
節氣簡介
在這一天的節氣在民間也有他們的由來，每個節氣不是隨隨便變就有的。每年9月7日～9日前後，太陽到達黃經165度進入白露節氣，今年是從9月8號6：17正式進入白露。白露時節，國內絕大部分地區的氣溫開始下降，天氣轉涼。在此時節，清晨時分，人們會發現地面和植物的葉子上有許多露珠，細小的露珠密集的附著在花草樹木的莖葉或花瓣上，清透潔白，尤其是經過晨光的照射，看上去更加晶瑩剔透。古人以四時搭配五行，秋屬金，金色白，所以以白形容秋露，將這個節氣命名為白露。
養生小指南
在白露節氣這一天，我們也要注重我們的養生，我們可以經常泡腳養腎。泡腳養腎不少女性在秋冬都會出現手腳冰涼的症狀，這或許是腎氣不足的表現，因此，在進入深秋之前的白露時節，大家應該注意腎氣，這時可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發熱最好，不僅可以養腎，還可以讓你睡得更好。
飲食的注意
每個節氣都有不同的氣候特徵還有適宜的飲食，有一些飲食在白露節氣吃對身體有幫助。飲食“春夏養陽、秋冬養陰”，白露時節處於夏末秋初之時，天氣開始轉涼，空氣也開始變得乾燥起來。初秋養生，宜多吃甘、淡滋潤之品，既可調補脾胃，又能養肺潤腸，兼防治咽乾口燥等症。可適當地多服一些富含維生素的食品，例如蜜柚、花菜、葡萄、雪梨、海帶等。
白露是二十四節氣中的第十五個節氣，秋季節氣中的第四個節氣，到了白露節氣，我國各地都呈現了秋高氣爽的天氣，一場秋雨一場涼，晚上的時候水蒸氣會在地面凝結，生成白色的小水珠，再往後天氣就會越來越涼了。
白露的由來
根據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋—“水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也雲：“處暑後十五日為白露，陰氣漸重，露凝而白也“。其實，氣象學表明：節氣至此，由於天氣逐漸轉涼，白晝陽光尚熱，太陽落山後，氣溫便很快下降，到了夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得”白露“美名。
白露吃什麼
白露茶
白露茶是生長在白露期間的茶葉的總稱。白露節氣日照強烈，茶葉受到足夠的太陽光照，有足夠的光合作用，沖泡出來的茶湯自然美味，白露茶的葉子比較細小，而且葉邊較為狹窄，看起來非常的服帖，雖然不能和春茶比，但是在秋茶裡面也算外觀較好的茶品了。
白露酒
白露節氣時正是穀物成熟的季節，此時也是釀酒的最佳時機，如果剛好在白露節氣這天去鄉村，可以遇到很多人家都在釀酒，這酒就叫白露酒，採用新鮮糯米釀造而成，具有極佳的養生作用。
白露雞
白露節氣是秋天中很重要的節氣之一，在南方地區有白露節氣吃“白”的飲食傳統，人們會在白露節氣的前一天，採集十樣或者三樣帶白字的食物，將其和烏雞或者鴨子放在一起燉煮，據說食用後可以滋補身體、延年益壽。
龍眼
白露節氣吃龍眼主要是南方城市，尤其是盛產龍眼的福建，在福建地區有白露節氣吃龍眼的傳統，每年的白露節氣時家家戶戶都會拿出新鮮龍眼來招待客人，在當地人看來，白露吃龍眼，勝過吃雞。
紅薯
白露節氣時正是紅薯上市的季節，紅薯的價格低廉，但是口味甜蜜，以前的人們習慣在白露節氣時吃一些紅薯，他們相信在白露節氣時吃紅薯可以使一年都不反酸，讓脾胃健健康康的。