益生菌是不是智商稅+益生菌吃多久可以停

　　益生菌產品有很多種，對於這個的功效，有人說有用，有人說沒用，其實還是要看情況，有太多因素會影響，那麼，益生菌是不是智商稅？益生菌吃多久可以停？下面小編就帶來介紹。

　　益生菌是不是智商稅

　　你可能聽說過一個說法：大部分益生菌產品都是"智商稅"，因為菌類到胃部就會被胃酸殺死，發揮不了作用。這個說法在前幾年是正確的，但是現在已經不完全對了。首先益生菌菌株本身大都是比較抗酸的菌種，另外隨著這幾年技術進步，已經出現了保護菌株的包埋技術，能夠確保益生菌可以安全抵抗胃酸到達腸道發揮作用了。你可能覺得益生菌的好處就是抑制致病菌，保護人不得腸胃病，但其實遠遠不止——益生菌能啟用免疫細胞的活性，還能分泌很多活性物質，比如抗菌肽、短鏈脂肪酸、多巴胺、維生素A、B、K等等，在一定程度上能夠提高人的免疫力。

　　益生菌屬於活菌，必須要活著抵達腸道才能起作用，但在這個過程中，有太多因素影響它的活性了：CFU數、生產日期、包裝儲存方式、胃酸、膽汁的侵蝕、身體免疫機制對益生菌的識別...等經歷九九八十一難成功抵達腸道系統後，益生菌能否定殖成功還是個未知數(有研究表明益生菌在腸道種的定殖能力較弱)

　　所以說，益生菌雖然確實有用，但或多或少存在著一些缺陷。

　　益生菌吃多久可以停

　　益生菌都需在醫生指導下服用，不能長期服用，否則會產生依賴感，導致腸道菌群失衡，對身體造成很大的危害。

　　如果是免疫力低的普通人群，服用益生菌兩個月即可。如果想透過益生菌進行輔助治療腸道疾病，在症狀完全緩解之後便可以停止服用。

　　乳酸菌=益生菌嗎?

　　乳酸菌只是益生菌的其中一種。市售的乳酸菌飲料由於口味酸甜好喝，特別受歡迎，然而，乳酸菌飲料含糖高、營養價值低，長期飲用，會增加糖尿病等慢性疾病的患病風險。如果把乳酸菌飲料作為自己和寶寶日常“健康飲品”的標配，就本末倒置了。

　　注：對於乳酸菌飲料，消費者在購買時應注意區分產品型別，我國相關標準規定乳酸菌飲料產品標籤應標明活菌(非殺菌)型或非活菌(殺菌)型。活菌型的乳酸菌飲料，消費者購買後應及時飲用或儘快放入冰箱冷藏。

　　很多人都覺得益生菌是最近才火起來的，其實人在國外早就混得風生水起，只是近幾年這股風潮才刮到國內，引起大家的關注。那麼益生菌是智商稅嗎？益生菌對健康有什麼幫助？下面小編帶來介紹。

　　益生菌是智商稅嗎

　　你可能聽說過一個說法：大部分益生菌產品都是"智商稅"，因為菌類到胃部就會被胃酸殺死，發揮不了作用。這個說法在前幾年是正確的，但是現在已經不完全對了。

　　首先益生菌菌株本身大都是比較抗酸的菌種，另外隨著這幾年技術進步，已經出現了保護菌株的包埋技術，能夠確保益生菌可以安全抵抗胃酸到達腸道發揮作用了。你可能覺得益生菌的好處就是抑制致病菌，保護人不得腸胃病，但其實遠遠不止——益生菌能啟用免疫細胞的活性，還能分泌很多活性物質，比如抗菌肽、短鏈脂肪酸、多巴胺、維生素A、B、K等等，在一定程度上能夠提高人的免疫力。

　　益生菌對健康有什麼幫助

　　據研究表明，我們每個成年人的肚子裡有約3斤重的菌群，是不是聽著很嚇人。這些菌群主要分為三類，包括有益菌、條件致病菌和致病菌。正常情況下，健康的腸道，有益菌佔絕對主導地位，腸道內的益生菌數量是有害菌的1千倍到1萬倍。

　　但是啊，我們這代人是吃抗生素長大的，腸道內的菌群平衡早就被破壞了，體內有益菌減少，菌群失衡，有害菌大量繁殖，這些有害菌把我們吃到肚子裡的食物腐爛變臭，產生了危害我們健康的毒素，譬如：吲哚、硫醇、硫化氫、糞臭素等等，從而造成了大便惡臭，這也是我們體內毒素的主要來源。

　　益生菌是維持我們腸道健康的重要因素。它如果數量充足，就能夠達到"抑制"腸道致病菌的效果，從而保持腸道菌群的健康平衡。常見的益生菌主要有乳酸桿菌屬、雙歧桿菌屬、酵母菌、益生芽孢桿菌、丁酸梭菌等。

　　體內的有益菌少了，就應該是去補充益生菌，才能讓腸道菌群恢復平衡。

　　1、曾益其所不能的益釋義：增加。

　　2、出自戰國時期思想家孟子的《孟子·告子》。

　　3、原文如下：孟子曰：“舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百里奚舉於市。 故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

　　4、人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恆亡。然後知生於憂患而死於安樂也。”