看手機眼睛模糊需要戴合適的眼鏡，玩手機1小時休息10分鐘，遠眺放鬆眼睛，最好少看手機等電子產品。乾眼症，如果有乾眼症，玩手機久了，瞬目減少，就會加重乾眼症。嚴重時會出現角膜混濁，出現眼睛視物模糊。需要休息，減少光刺激，可以適當做一下眼保健操。
看手機眼睛模糊需要戴合適的眼鏡，玩手機1小時休息10分鐘，遠眺放鬆眼睛，最好少看手機等電子產品。乾眼症，如果有乾眼症，玩手機久了，瞬目減少，就會加重乾眼症。嚴重時會出現角膜混濁，出現眼睛視物模糊。需要休息，減少光刺激，可以適當做一下眼保健操。
1、設定手機螢幕柔和的亮度和較低的對比度。尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為“夜晚”功能。
2、盯著手機螢幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鐘;或是閉目養神做眼保健操，保護視力。
3、食用對眼部視力有益的食品。
4、保持眼睛距離手機螢幕的距離超過30cm。
5、經常參加體育運動和儘量不在關燈情況下使用手機。
6、家長要對孩子使用手機或是其他電子產品的時長做嚴格限制，防止出現各類眼部疾病。
7、閉上眼睛，透過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼藥水來緩解。
8、關閉手機螢幕到處走走，或是舉目遠眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適。
9、若出現較為嚴重的眼部疼痛時，需要及時就醫。
1、注意讓眼睛休息，並加強體育鍛煉。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，用眼應該注意勞逸結合，不要長時間過度用眼。閱讀書報、看電視、看手機時，注意經常放鬆眼睛。另外，可以多參與體育活動，增強體質，保持眼睛調節能力，如打乒乓球、因為打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
2、多按摩眼部。我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的症狀哦！睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。按揉時用手指按在穴位上擠壓、上下移動，可以感覺到鼻樑深處有隱痛。也可以用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。堅持下去還能讓視力得到恢復呢！除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，簡單的刮眼眶也很不錯，最好配合轉動眼球一起做。
3、用毛巾熱敷眼部。如感覺視疲勞加晨起眼睛幹，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。你也可以在睡覺前，在鍋裡放10朵左右的菊花，水開後，繼續煮3分鐘左右，然後連菊花帶水倒入一個乾淨的小盆裡，放入一塊乾淨的小毛巾，浸溼，趁著燙手馬上擰乾，然後敷到眼睛上。不超過50℃的毛巾敷眼，可有效幫助眼部血液擴張、促進血液迴圈，從而消除 眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛乾澀、刺痛現象。