人體在睡眠時處於低代謝狀態,橙子被人體消化吸收之後,其中的糖分沒有被消耗掉,容易轉化為脂肪儲存在皮下,導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃,不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分,也不會影響消化。
橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國,幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大,可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。
人體在睡眠時處於低代謝狀態,橙子被人體消化吸收之後,其中的糖分沒有被消耗掉,容易轉化為脂肪儲存在皮下,導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃,不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分,也不會影響消化。
橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國,幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大,可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。
因為在水果裡有大量的糖類,糖類與脂肪之間的轉化是雙向的,但它們之間的轉化程度不同,糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔。
很多水果空腹食用不易吸收,且對身體有一定的害處,比如香蕉,蘋果,橘子,柿子,梨等等都不宜空腹吃,特別是柿子,空腹吃會產生結石,所以,建議不要晚上吃水果,建議飯後吃,而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,建議睡前最好吃涼性的
1、睡前吃一些蜂蜜對身體是有一定好處的,因為蜂蜜中含有豐富的微量元素鎂和鉀,這些物質既能作用於人類的大腦,又能作用於人類的心血管,它們可以預防血壓血脂升高,而且能鎮靜安神,提高睡眠質量。
2、睡前吃一些蜂蜜,還能促進身體排毒,能潤腸通便,加快身體代謝,因為蜂蜜中含有多種天然活性酶類成分,它們可以加快腸胃對食物的消化與吸收,而且能清除腸胃壁上積存的垃圾與毒素,能讓他們儘快代謝出體外,如果堅持晚上睡前吃一些蜂蜜,就能養成早晨定時排便的習慣,能讓身體內的毒素儘快排出體外。
3、每天晚上睡前適量吃一些蜂蜜,還能起到美容功效,它既能淡化色斑,減少色素在皮膚表層堆積,還能消除皮膚深層的炎症,能加快皮膚細胞再生與代謝,堅持每天晚上睡前吃些蜂蜜,能增加皮膚彈性,能營養滋潤肌膚,也能讓人們的皮膚變得緊緻細滑而有彈性。