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睡前護眼按摩手法教程

睡前護眼按摩手法教程

  1、穴位按摩;穴位按摩能夠舒緩眼球經絡,促進眼睛血液迴圈,有助去除黑眼圈,特別是眼睛附近的4個穴位,近眼頭的晴明、近眉頭的攢竹、眼肚中央的承泣及顴骨最高處的四白,經常按壓可加速血液迴圈,刺激眼部神經及細胞,從而治療眼腫。具體方法:於以上4個穴位,逐個以中指輕揉,力度以不引致肌肉痠痛為準,每個穴位約按30次,由上至下,由左至右,全過程為10分鐘。

  2、眼蓋按摩法:眼蓋浮腫時,用雙手食指第二關節,以擦拭的方式輕柔地從眼頭擦至眼底,重複10次。

  3、眼肚按摩法:若眼肚浮腫,右手食指尖置於左眼下方近眼尾位置,左手食指尖則橫放於眼頭,輕力推至眼尾,重複10次,再做右眼即可。

睡前護膚打卡句子

  1、想要使你自己夠堅強與增加你的自信,最好的辦法就是拿出膽量去做那些你認為沒有把握的事。

  2、護膚品和早餐一樣不是你用一次就能解決一輩子,頂多就是一陣子;早餐要天天吃,護膚品要天天用才能達到保養的效果。不要等到餓了才想起吃飯,不要等到皮膚不好了才想起護理皮膚,也不要問不用會不會反彈之類的,用幾片頂一輩子,那就不會有護膚保養是女人一輩子的功課了!

  3、我現在太享受護膚的過程了!爽膚,保溼,水乳,眼霜,晚霜,潤唇。沒有醜女人!只有懶女人!

  4、你要留住老公的心,首先要留住老公的眼球。

  5、人人都知道大量飲水是最好的美容秘訣之一,卻很難照辦。是否懂得為肌膚保持水分的模特兒,皮膚狀況的差異會非常大。多喝水能讓女人的皮膚更加澄淨,嘴唇更加嬌嫩,並能減褪黑眼圈以及面部色素的沉澱。

  6、美好的一天從護膚開始,俗話說得好,沒有醜女人只有懶女人。

  7、這是一個兩分鐘的世界,第一分鐘讓別人注意到你,第二分鐘讓別人喜歡你。

  8、不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅,要每天都把自己裝扮的乾乾淨淨,漂漂亮亮,美麗,只為自己。

  9、為什麼男人找老婆都要找漂亮的,因為漂亮女人是男人的面子,你給男人面子,回到家男人給你面子。

  10、世界上最貴的蛋就是臉蛋。如果你連自己的臉蛋都保護不好,你怎麼去取悅別人!讓自己的臉蛋保養好一點吧!

睡前護膚要注意些什麼

  1、徹底卸妝打基礎。

  膚質清潔、毛孔暢通才能讓護膚品的營養成分更好地滲透,因此卸妝和清潔是晚間護膚的第一步。

  2、給肌膚補充足夠營養。

  充足的營養能夠加速皮膚的修復與再生。選擇一款營養豐厚的晚霜,讓肌膚一整晚都處在營養精華的滋養中,第二天一定會看到神奇的護膚效果。

  3、按摩促進吸收。

  晚間在使用護膚品的同時配合有效的按摩手法,能夠促進肌膚細胞的新陳代謝,讓肌膚能夠更好地進行自我修復,延緩皮膚衰老的程序。按摩對於皺紋和鬆弛都有很好的效果,還能促進護膚品的吸收,讓夜間的肌膚更好地“吃”掉營養。

  4、找準晚間護膚時間。

  晚間護膚最寶貴的時間段在22時-次日2時,這段時間一定要保證良好的睡眠。在這之前可先塗抹好保養品,讓營養物質在睡眠中高效地修復肌膚。另外,睡眠質量也能影響護膚效果,因此一定要保證這段時間的睡眠質量,讓皮膚更好地進行自我修復。


全身按摩手法教程

  1、指按法:以拇指端或羅紋面置於施術部位或穴位上,餘四指張開,置於相應位置以支撐助力,腕關節懸屈。   以腕關節為支點,掌指部主動施力,做與施術部位相垂直的按壓。   當按壓力達到所需的力量後,要稍停片刻,即所謂的按而留之,然後鬆勁撤力,再做重複按壓,使按壓動作既平穩又有節奏性。   2、掌按法:以單手或 ...

按摩手法有哪些

  1、撫平額紋按摩法:用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側太陽穴,然後用兩手食指點壓太陽穴,重複20次。可以預防前額皺紋的出現。   2、眼部護理按摩法:兩手拇指按於太陽穴上,用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次;下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下 ...

膚十大準則

  潔淨皮膚,按摩輔助 入睡前必須把皮膚清洗乾淨,清洗時先把塗在臉上,然後用洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然後用中指和食指在臉部由上往下,由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住,按摩後一定要用清水洗乾淨。   多吃醋,保護皮膚 別誤會!小編可不是讓你經常為男朋友和異性的 ...

打籃球小腿放鬆按摩手法教程

  1、準備姿勢:坐位,左腿屈膝,右腿自然彎曲放置,雙掌放於左小腿中部兩側,掌心相對。   2、過程:雙手抱小腿,虎口向上,雙掌向內發力擠壓小腿,每一次擠壓持續1~2秒,再向下,直到小腿足跟,擠壓時掌心力線相對。   3、力度,中等力量,感覺兩股力量在小腿內相撞。   4、感受,被擠壓部位有酸脹感。 ...

久坐電腦有技巧

  1、多眨眼睛   正常情況下眼睛表面被脂質、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋,維持眼睛的溼潤。長時間注視電腦螢幕,眨眼次數會不自覺減少,容易導致淚膜破裂,引起眼睛乾澀,而眨眼可讓淚膜重新鋪滿眼睛表面,保持眼睛溼潤。   2、及時休息   注視電腦螢幕時,因為視物較近,眼睛為了將物像清晰地呈現在視網膜上,需要收縮 ...

膚要注意些什麼

  1、徹底卸妝打基礎。   膚質清潔、毛孔暢通才能讓護膚品的營養成分更好地滲透,因此卸妝和清潔是晚間護膚的第一步。   2、給肌膚補充足夠營養。   充足的營養能夠加速皮膚的修復與再生。選擇一款營養豐厚的晚霜,讓肌膚一整晚都處在營養精華的滋養中,第二天一定會看到神奇的護膚效果。   3、按摩促進吸收。    ...

膚的正確方法

  1、卸妝:辛苦了一天,不管白天我們有沒有化妝,我們第一步就是要卸妝,外界環境(灰塵,霧霾)電子產品的輻射等都會對皮膚造成一系列的負擔。   2、潔面是卸妝後必不可少的,先在手掌中把潔面乳打出泡沫再塗到臉上!(切忌直接弄到臉上)。   3、爽膚水,精華:清潔過後就是最基礎的補水了,現在有很多塗抹的水光針可以 ...