對於每天都要早起上班努力奮鬥的工薪族來說，晚上的睡眠是很重要的，它影響著我們第二天上班的工作效率和精氣神，很多人晚上都睡不好或者做噩夢，出現這樣的情況，大家先看一看家裡臥室的風水有沒有設定好哦，今天我們就帶大家一起來看看不好的臥室風水以及它的解決辦法。
第一，床頭就是廁所。
大量溼氣會把床頭的牆也弄溼，長此以往，溼氣會進入人的頭部，不僅僅影響睡眠，更重要的是影響健康。
解決的辦法：調動床頭。
第二，床頭那邊是灶臺。
要是家中的灶臺很少使用，影響還好。家中經常做飯，必然會影響睡眠。心裡總是燥燥的，對皮膚有不好的作用。
解決辦法：移動灶臺或者床頭。
第三，床頭那邊是電梯或者樓梯。
這樣的睡眠會一直都不安神。對健康沒有好處。
解決辦法：只要床頭遠離就可以。
床頭的另一邊，如果是臥室客廳書房，都可以的。但是外立牆也有點不太好，作為最後的考慮項。
現代人的生活水平雖然提高了很多，但是由於生活節奏快、工作壓力大等問題，很多人患上了失眠症，失眠不僅僅是中老年群體的常見病，更成為了很多新生代年輕人的困擾。睡眠質量好壞與否，也會影響一天的狀態，如果在睡覺之前你吃了以下食物，就可能會讓睡眠質量變差。
睡眠不好的人，睡前切記別吃這種食物
咖啡
咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。
酒類
“任何含有酒精的飲品都會影響睡眠。” 羅森伯格博士說，酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鐘的睡眠時間，還會減少深度睡眠時間。羅森伯格說，醉酒會加重打鼾，這還會影響伴侶的睡眠。
味精
味精的主要成分為穀氨酸鈉，具有增加食物鮮味的作用，許多食慾不好的人，一般喜歡吃味精含量較高的食物，如薯片、薯條、泡麵等。然而，穀氨酸鈉雖然有刺激食慾的作用，但卻不宜多吃，特別是睡前不宜進食，若穀氨酸鈉攝入過多，就容易引起失眠，還可能會引發頭痛、心悸、肌肉痠痛等現象。
油膩的食物
晚上進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。不妨把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處，就是避免發胖。
辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱)，難以促進睡眠氛圍，如果特愛吃辛辣食物，那麼建議在上午或早些時候吃。
巧克力
幾乎所有巧克力都含有一定量的咖啡因，尤其是黑巧克力。巧克力是由可可粉做的，可可粉中含有少量的咖啡因，能夠讓人興奮。
飲料
奶茶、可樂、蘇打水、紅牛等常見飲品中也含咖啡因。市面上的奶茶几乎均含有大量咖啡因，喝後容易導致失眠；一瓶可樂中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因；一瓶紅牛含有50毫克咖啡因。
高糖食物
在睡前吃高糖食物不僅會讓身體沒有多餘時間去燃燒脂肪，同時給身體發出錯誤的能量資訊，沒燃燒的脂肪被自動儲存，影響體態和增加血脂。另外，研究發現，睡前吃高糖食物最容易做噩夢。
1、想睡的人睡不著多半是因為睡不著想睡的人。
2、在月黑風高的夜晚，睡不著只好到你的家裡拜訪你
3、你的抑鬱症是矯情，你的拖延症是懶，你的強迫症是閒得蛋疼，你的失眠是根本不困。
4、進入夜晚的時間，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。沒有人知道真相，因為這是陰影的面容。
5、每天都在糾結著三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡太晚。
6、有人在乎你，有人保護你，有人關心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不著地想念你，她就是愛你愛得最深的人。
7、每晚都說要早睡，可每次都會失眠！
8、一個人的失眠，一個人的空間，一個人的想念，兩個人的畫面，是誰的眼淚，是誰的憔悴，灑滿地的心碎。
9、後來我才知道新鮮感有多重要，過期的酸奶再好喝也要丟掉。
10、回憶是件很累的事情，就像失眠時怎麼躺都不對的樣子。