石參和骨頭煲湯還放些什麼啊

　　1、放些雞肉，營養會更高點；

　　2、石參煲骨頭湯步驟：準備材料；石參洗淨；排骨斬件後洗淨 入清水裡面煮開10分鐘後撈起再次洗掉表面的血末；將排骨和石參放入紫砂煲 ，老火靚湯 4個小時，喝的時候再放鹽即可；

　　3、石參,別名石蒜臺，生長在懸崖突兀的巖縫之口，獨產於秦嶺南麓的略陽山區,是一種稀有山珍，且具有降血脂抗痛，排毒養顏，利膽壯腎之功效，屬純天然綠色保健食品。

　　1、可以喝石斛煲湯的食材有：蘆根、天冬、麥冬、淮山、白朮、玄參、西洋參。

　　2、石斛煲湯有：斛二冬飲、石斛養胃茶、石斛開音茶、石斛明目茶、石斛靈芝茶。

　　3、石斛二冬飲。

　　材料：石斛20g，蘆根20g，天冬10g，麥冬15g。

　　做法：上述材料洗淨，加水500ml，文火熬煮至200ml，每日兩次。

　　功效：養陰生津，清火退熱。適用於外感熱病後期大熱已去，陰津不足，低熱纏綿表現為唇乾、尿黃、口乾喜飲卻飲而不解渴、體溫波動於37.5℃~38℃附近。這裡石斛、蘆根最好用鮮品，效果顯著。

　　石斛可以和蟲草進行煲湯，具有養胃陰、滋腎陰、生津液、潤肺補脾除虛熱的作用。

　　準備材料：瘦肉250克，蟲草花50克，石斛30克，百合20克，麥冬10克，蜜棗1個，鹽1小匙。

　　1、 將瘦肉洗淨，切成塊；

　　2、 將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗淨；

　　3、 湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入；

　　4、 蓋上鍋蓋，開大火燒；

　　5、 大火燒開後，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去；

　　6、 開小火慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。