破壁機一週早餐食譜

　　1、濃香燕麥汁。前一晚將燕麥米、燕麥片和黃豆洗淨，放入電鍋中設定煮飯並定好時，次日早上，將煮好的燕麥乾飯倒入破壁機，再放入核桃仁、冰糖和熱水，蓋好杯蓋，功能鍵選擇五穀檔，按開始靜候兩分鐘即可。

　　2、芝麻五穀米漿。黑芝麻平底鍋小火炒香，1-2分鐘即可，倒入破壁機，將前天晚上煮好的糙米、薏仁等連水倒入破壁機，蓋好杯蓋，功能鍵選擇五穀檔，按開始靜候兩分鐘即可。芝麻糊除了香濃可口，還有諸多功效哦，還能降低膽固醇，現在添加了五穀雜糧，進一步補充膳食纖維，來不及吃主食也能有飽腹感。

　　3、西蘭花腰果枸杞露。家裡有孩子的，特別推薦這一款哦，西蘭花細磨以後竟有抹茶奶昔的口感，還帶著腰果和枸杞香，絕對讓寶寶食慾大增。西蘭花和枸杞提前用熱水泡一下，將西蘭花、核桃、枸杞和熱水放入柳丁（也可以加入鹽或糖），蓋好杯蓋，功能鍵選擇果蔬檔，按開始靜候一分鐘即可。

　　4、紅棗豆漿。幹黃豆60克，紅棗6顆，浸泡8小時以上，泡好的紅棗去核，和黃豆一起倒入破壁機，加乾淨的水至800毫升處，一個五穀豆漿程式即可。紅棗本身很甜，不需要另外加糖哦，出來的口感甜甜糯糯的。

　　5、山藥南瓜粥。山藥80克南瓜80克幹黃豆20克，南瓜和山藥切塊和泡好的黃豆一起倒入破壁機，加乾淨的水至800毫升處，一個五穀豆漿程式即可。山藥比較粘糯，過稠不好攪拌，視情況加水。

　　6、奶香紫薯銀耳露。紫薯中的硒和鐵，是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，搭配滋陰潤肺的銀耳，用牛奶一起調成一杯，淡紫色的熱奶昔，兼具顏值、美味與健康。

　　7、全鯽魚湯。鯽魚1條，生薑5克，胡蘿蔔一根，鹽和胡椒粉適量。鯽魚加生薑入鍋煎至兩面金黃，放入破壁機加開水至800毫升處，加鹽和胡椒粉，選擇濃湯功能或者其它相應的加熱功能即可。

　　1、星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條。

　　2、星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥。

　　3、星期三：牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋。

　　4、星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥。

　　5、星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳。

　　6、星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲。

　　7、星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥。

　　1、這個要看你自己定的水位線啦，豆漿的營養價值很高，個人是比較喜歡喝的，也可以買個小一點的。

　　2、如果你把水位放到最低水位線下以下，會導致熱水器接觸不到水面，容易使破壁機損壞。但是你也可以放水的時候自己看著點只要把熱水器蓋到就好了，但是如果不行不建議你去嘗試。

　　3、破壁機生產的食物通常更適合嬰幼兒和牙齒不好的老年人，或由於其他身體原因而需要食用流質食物的人們，主要是為了幫助他們更好地飲食和消化。