1、適合秋冬吃的水果有蘋果、釋迦果、冬棗和橙子，蘋果含有多種營養成分，營養豐富，長期食用可提高人體免疫。釋迦果含有糖類物質，熱量較高。
2、可補充人體的能量。冬棗和橙子味道酸甜適宜，營養豐富，長期食用可減少疾病的發生。
1、適合秋冬吃的水果有蘋果、釋迦果、冬棗和橙子，蘋果含有多種營養成分，營養豐富，長期食用可提高人體免疫。
2、釋迦果含有糖類物質，熱量較高，可補充人體的能量。冬棗和橙子味道酸甜適宜，營養豐富，長期食用可減少疾病的發生。
秋冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
秋冬吃山楂、櫻桃、杏、石榴、荔枝、龍眼、青果、白果等水果不上火。
合適吃此水果的人群：虛寒體質的人(身體平素衰弱、怕冷、手腳涼、大便淡薄等,所謂“虛寒之體”)。 ...
中醫講養生原則：秋冬養陰。只要你遵循此原則，結合自身體質適當調整即可。簡單地說，秋冬乾燥，清火去燥可以食用：蓮藕、百合、山藥、地黃、麥冬、玄參、黃精、綠豆、梨、甘蔗等等作為食材選用。另外，可以喝點菊花茶，具有清熱去火的作用。 ...
1、梨：梨鮮嫩多汁，含有80%的水分，且含有豐富的維生素和鈣，磷，碘，鐵等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。秋天空氣乾燥，水分較少，如果可以每天堅持食用一定量的梨，可以緩解秋燥，生津潤肺。
2、百合：味甘，微苦，性平，有潤肺止咳，清心安神的功效。秋季氣候乾燥，人們常會感到口鼻乾燥，口 ...
1、歐美國家這20年來一直在提倡多吃菇類，就是因為，菇類裡面含有大量的維生素B，增強免疫力，預防及對抗癌症。同時也能夠緩解生活工作帶來的壓力，並且能預防和降高血壓、以及對動脈血管的軟化有很大幫助。
2、英國衛生研究院做過這樣一個實驗，讓實驗者人連續兩週食用番茄後，神奇的發現實驗者體內的番茄紅素明顯增高 ...
香蕉 女性吃什麼水果可以減肥呢?香蕉有利於排便，這是眾所周知的。因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果 ...
1、橙子是秋冬季節的應季水果，其富含維生素C和類胡蘿蔔素，能夠增強身體抵抗力，改善身體血液迴圈。
2、蘋果富含維生素C，有很強的抗氧化性，能夠增強身體免疫力，預防秋冬疾病細菌和病毒侵擾。
3、釋迦是一種熱量很高的水果，能夠在秋冬季節給身體補充足夠的能量，增強身體免疫力，預防疾病。
4、山楂中含 ...
下週一我們將迎來二十四節氣中的處暑節氣。“處，去也，暑氣至此而止矣”。“離離暑雲散，嫋嫋涼風起”，處暑時節天氣開始由熱轉涼，早晚溫差增大，空氣也變得很乾燥，最容易傷害肺部。所以，這個時期要特別注重對肺臟的調養，飲食上要多吃一些清肺潤肺、益氣補肺的食物。那麼食物能夠潤肺養肺呢？
處暑過後，多吃9種白色食 ...