空腹喝牛奶有什麼壞處

　　空腹喝牛奶的壞處：

　　1、由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；

　　2、因為牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用；

　　3、牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質，色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲

　　勞感，從而影響白天的工作和學習效果；

　　4、空腹喝牛奶使牛奶裡面的蛋白質轉化成為能量直接被人體利用，這樣有些營養素髮揮不了本該發揮的作用。

　　有壞處。牛奶營養豐富，還含有豐富的鈣，是人體鈣需要量的主要來源，鈣的吸收受到一些因素的影響，可樂裡的碳酸成分就會影響鈣的吸收，因此牛奶和碳酸飲料最好不要一起喝，喝完牛奶大約兩個小時就可以完全吸收，因此兩個小時後再喝可樂對鈣的吸收比較好。

　　第一、牛奶雖然有營養，並不是每個人都適合喝的，有一些寶寶對牛奶中的蛋白質產生過敏反應，每當接觸到牛奶後（尤其是胃腸道最多），身體就會發生不適的症狀；各個年齡不論大人小兒皆會有，因為嬰幼兒多以牛奶為主食，所以是最容易發生牛奶過敏的時期。

　　第二、對於男性朋友來說，平時如果喝了太多的牛奶很容易患上前列腺癌。美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的奶製品量，包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等。

　　第三、各種動物分泌的乳汁都是適應它們自己幼崽生長髮育的需要。就奶牛而言，它有四個胃，有大而粗的腸子，巨大的骨架及由大量的內分泌系統所控制的生長速度。適應小牛生長的牛奶不一定完全適合嬰兒發育的要求。