空腹喝開水衝雞蛋功效

　　1、每天堅持喝一碗開水衝雞蛋，對於保護視力效果非常的好。現在很多的年輕人在工作的時候，一坐就是一整天，眼睛要一直盯著電腦，這樣的話眼睛非常容易感到疲勞。而且很可能也會導致視力出現下降的情況，如果每天堅持喝一碗開水衝雞蛋的話，能夠有效的幫助保護並修復視網膜，讓眼睛變得更加的明亮透徹，對於預防近視還具有很好的作用，因為雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對於保護視力，具有非常好的作用。

　　2、天早上喝一碗開水衝雞蛋，對於養肝護肝具有非常好的作用。肝臟對身體是非常重要的，在身體內主要起著排毒解毒的功效，如果肝臟出現了異常的話，很容易使多餘的垃圾和毒素堆積在體內，不利於身體的健康，而每天喝碗開水衝雞蛋，能夠有效的提高肝臟的機能，有利於幫助肝臟排毒解毒，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，而且還能夠為身體補充足夠的營養物質和蛋白質，這樣的話讓肝臟更加的健康，肝功能更加的好。

　　3、對於止咳潤肺具有非常好的效果。而且開水衝雞蛋中含有的水分和營養物質是非常多的，能夠有效的補充體內的水分和營養物質，讓身體變得更加健康，咳嗽的情況也會慢慢的降低，對於清熱止咳具有非常好的效果。

　　1、早晨起來空腹喝衝雞蛋不是很健康。

　　2、用開水衝雞蛋，雞蛋中的寄生蟲，病毒和蟲卵是不能完全被殺死，非常容易讓病原體進入到體內，有可能會引起腹瀉，甚至會出現寄生蟲病，特別是兒童，早晨起來最好是煮著吃雞蛋，也需要適當的吃些主食還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，這樣營養全面，對身體的健康是有幫助。

　　不好。

　　雞蛋中含有細菌，而開水衝雞蛋無法殺死雞蛋中的所有細菌，吃下去不符合健康的飲食習慣。不光是晚上吃不好，其他時間吃也不利於身體健康。

　　雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。