1、發現情緒：人的情緒多種多樣，有開心、有悲傷、有憤怒，當情緒出現後，要學會發現情緒，判斷出自己處於哪種情緒中，讓自己保持冷靜，然後分析情緒的來源。
2、接納情緒：不管哪種情緒都不是無緣無故出現的，當情緒出現後，要學會接納情緒，即便是在悲傷或者憤怒的情緒中，也要嘗試著接受，只有這樣才能管理情緒。
3、表達情緒：出現不好的情緒時，很多人都選擇壓抑情緒，實際上這種方法是錯誤的，要學會將情緒用委婉的方式表達出來，只有學會運用情緒，才能緩解壓力，調節人際關係。
4、宣洩情緒：運動很多人都知道運動健身，那運動調節情緒呢？ 你身邊一定有這樣的朋友，不開心的時候喜歡跑步、舉啞鈴、打拳、甚至做家務。那是因為運動能夠調節情緒，小編我不開心的時候就喜歡跑步，跑個幾圈下來，心情平靜多了。
1、發現情緒：人的情緒多種多樣，有開心、有悲傷、有憤怒，當情緒出現後，要學會發現情緒，判斷出自己處於哪種情緒中，讓自己保持冷靜，然後分析情緒的來源。
2、接納情緒：不管哪種情緒都不是無緣無故出現的，當情緒出現後，要學會接納情緒，即便是在悲傷或者憤怒的情緒中，也要嘗試著接受，只有這樣才能管理情緒。
3、表達情緒：出現不好的情緒時，很多人都選擇壓抑情緒，實際上這種方法是錯誤的，要學會將情緒用委婉的方式表達出來，只有學會運用情緒，才能緩解壓力，調節人際關係。
4、宣洩情緒：日常生活中，很多事都會導致負面情緒的出現，若一味選擇壓抑，會導致壓力過大，選擇合適的方式宣洩情緒，不僅能清除負面情緒，還有利於人體健康。
催旺桃花運的四個方法震乾/文(原創)生活中，有些人桃花不斷，斬也斬不完。相反，有些人，天生一副老實、穩重的樣子，可是，就是不討女性喜歡。也許，正是應了那句話，男人不壞，女人不愛。或是那句，女人不豔，男人不來。果真這樣的嗎?
怕也未必!說到深層次的原因，還是和各人自己的八字有關，有些人天生帶桃花，不用催，異性緣也一大堆。而有些人，八字印重，和桃花幾乎絕緣，所以遲遲不開花結果。為此，這部份的朋友，可以藉助下面這幾個方法催旺自己的桃花。
(一)選擇自己的桃花方位作為臥室。生肖屬猴、鼠、龍，可以選擇正西方位，作為自己的臥室;生肖屬蛇、雞、牛，可以選擇正南方位，作為自己的臥室;生肖屬虎、馬、狗，可以選擇正東方位，作為自己的臥室;生肖屬豬、兔、羊，可以選擇正北方位，作為自己的臥室。
(二)選擇自己的桃花方向作為睡覺腳朝的方向。生肖屬猴、鼠、龍，睡覺時，腳朝正西旺桃花;生肖屬蛇、雞、牛，睡覺時，腳朝正南旺桃花;生肖屬虎、馬、狗，睡覺時，腳朝正東旺桃花;生肖屬豬、兔、羊，睡覺時，腳朝正北旺桃花。
(三)避開剋制自己桃花的方位或方向。生肖屬猴、鼠、龍，忌睡在家裡的正東方位，或忌腳朝正東，會影響桃花;生肖屬蛇、雞、牛，忌睡在家裡的正北方位，或忌腳朝正北，會影響桃花;生肖屬虎、馬、狗，忌睡在家裡的正西方位，或忌腳朝正西，會影響桃花;生肖屬豬、兔、羊，忌睡在家裡的正南方位，或忌腳朝正南，會影響桃花。(四)多選擇旺自己桃花運的顏色。生肖屬猴、鼠、龍，多穿白色、銀色、金黃色，多用圓形的打扮，旺桃花;生肖屬蛇、雞、牛，多穿紅色、粉色、紫色，旺桃花;生肖屬虎、馬、狗，多穿青色、綠色、旺桃花;生肖屬豬、兔、羊，多穿黑色、灰色、藍色，旺桃花。在上面的四個方法之中，最重要的是第三點，首先要避開和自己桃花方位相沖的這種現象。因為首先只有做到了沒有和桃花衝，你才有可能增加你起碼的桃花運。
一旦無意中和桃花衝了，很多時候，感情談了又談，做了一場又一場，可總就是沒有結果的。