技術要領：1、手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。
2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成T字型。
3、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒V字型，以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏，手肘也要適當向右偏。
4、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90度。
5、投籃時，兩腳腳尖要正對籃框，兩膝稍稍彎曲，手肘適度外展。
6、如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
7、出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，命中率就會下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
單手低手投籃：靠手臂力量向上推，拿球時手臂彎曲90度，球丟擲時手臂大概150度左右，到一定高度時靠手腕力量丟擲。單手高手投籃：胸肌帶動手臂到一定高度，手臂彎曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不夠，可以在要投籃時縮小手臂角度來獲得一定的推力，手腕丟擲。全神貫注的盯住籃筐，然後柔和出手，手肘手腕稍微用力，最後手指輕輕一點，將球點投出去。
1、手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~） 右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。
2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成“T“字型（沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起，可以適當地離開一些）。
3、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字型，以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏，手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°
5、投籃時，兩腳腳尖要正對籃框，兩膝稍稍彎曲，手肘適度外展。
6、投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
籃球技術要領有：
1、投籃姿勢，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行，把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣貼緊；
2、運球姿勢，運球時，要以肘為軸，小臂隨著籃球，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行；
3、傳球姿勢，自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥 ...
1、身體重心要低。兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球。
2、標準的手臂動作。手臂動作包括球接觸手的部位，運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。
3、選好球的落點。 ...
原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力撥球，透過指 ...
以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來， 順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳 ...
一、右手持球三步上籃技術要領:
1、站在離籃框約三米或者四米的前方稍偏右處開始練習，用右手單手朝籃框方向向前運球。
2、最後一步用左腳踏出並準備起跳。
3、跨最後一步時，用雙手抱球，此時左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部。
4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近要將球送至的方向。
5 ...
1、 投籃距離方面：在剛開始練打板投籃時，距離不能太遠，否則投籃就會不準的，或者命中率比較低。一般開始從3秒區裡，然後向外擴一擴。
2、 注意找準打板的角度：打板投籃時，合適的角度能大大提高打板命中率的。一般需要站在籃筐和籃板夾角的45°附近。
3、打板投籃要注意時機：在比賽中，要看好時機，找到合 ...
籃球急停跳投的技術要領：
1、急停必需腳要彎才能停的住；
2、停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住；
3、運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快；
4、急停跳投是，跳的快、迅速出手；
5 ...