1、時常換鞋墊和襪子，放置在通風的環境下；
2、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿；
3、取適量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內，第二天鞋內溼臭即可消除乾淨；
4、把幾粒衛生球壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，再墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。
1、毛球清理器。可以用專門清理毛球清理器進行清理，可以很好的把毛球清理掉，還能避免損壞到針織衫。
2、小剪刀。針織衫起球部位比較少的話，可以對區域性表露出來的起球用小剪刀剪去，用衣刷順毛刷一下即可。
3、剃鬚刀。也可以使用剃鬚刀輕輕的刮梳毛衣上的球球，也可以有效清理掉毛衣上的毛球。在用剃鬚刀的時候也要注意，避免刮到針織衫的毛線組織，導致針織衫被損壞。
打網球會手腕疼可能是由以下原因造成的：
1、活動範圍過大；
2、用力不當；
3、擊球手法不對；
4、手腕力量不足。
所以在打網球之前一定要進行充分的熱身，掌握正確的握拍和擊球方式，保持手腕柔和固定。
專用的羽毛球鞋設計輕巧，紋路細密，抓地性好，在木地板上不容易打滑，便於運動者發力。專業的羽毛球鞋底可以起到緩衝的作用，當人的身體從很高的地方跳下來的時候，鞋能有效保護到踝關節。另外羽毛球鞋一般沒有氣墊設計，因為這樣會影響起動的速度與反應。不同的地方主要就是這兩點，當然，一般的玩是沒問題的，但走上場會給人一 ...
2、不要馬上洗澡：運動後休息一會兒（以脈搏恢復到接近正常數為準）再洗澡，最好洗溫水澡。
4、補充所流失的能量：運動後用餐的時候吃一些例如土豆、蘋果、麵條、菠蘿、巧克力奶、布丁、威化等高糖的食物。
5、根據實際情況做針對性的恢復運動。 ...
打完籃球后喝葡萄酒胃痛，如果不是很嚴重就多喝熱水，多休息，如果沒有效果就要去醫院治療。紅葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。紅葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。需避免空腹喝紅酒，有胃病不宜多喝紅酒。單次不要喝紅酒太多，因為酒精 ...
1、泡個熱水澡，我們運動完後有條件的最好泡個熱水澡，可以放鬆身心，減輕我們的疲勞，還可以使肌肉放鬆，避免第二天會出現肌肉疼痛的問題，這樣對於恢復我們身體也是有一定的幫助。
2、飲一杯鹽水，運動過後，我們出了大量的汗，體內可能會出現滲透壓不平衡，我們可以自己配製一杯鹽水（濃度接近生理鹽水0.9%）補充體 ...
首先要考慮是不是飲水的量不夠、出汗太多、有沒有吃藥等問題，如果只是一次兩次的尿黃，沒有身體不舒服，就可以不用擔心。如果尿色一直都很黃，自己覺得疲乏無力、食慾不振等，就需要及時到醫院檢查了。 ...
膝蓋發熱的原因很多，有跑步者跑姿的問題也有鞋子選擇的問題，還有路面的問題等等。而且單憑你描述發熱的情況很難判斷是什麼原因。在此提幾點建議供參考：1.若您是位新手，建議應該合理安排訓練。首先，跑的距離可安排在3至5公里，速度可以提高到8至9公里每小時，可以安排隔天訓練，最好走跑結合。2.在安排跑步的同時也安 ...
打疫苗後若發燒不退怎麼辦接種完疫苗發燒怎樣處理
打疫苗後發燒不退或持續不舒服，要向接種點報告。
接種新冠疫苗後，出現頭疼、噁心等副作用症狀怎麼辦？
王華慶表示，目前根據臨床試驗的結果，還有疫苗上市後不良反應監測結果來看，絕大多數全身性的反應都屬於一般反應，不需要特殊處理，如果病情加重，或者你認 ...