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糖尿病窩窩頭做法

糖尿病窩窩頭做法

  1、原料:黃豆粉150克(黃豆粉是自己做的就是炒黃豆磨成粉)麵粉200克、玉米粉300克酵母5克。

  2、做法:

  (1)原料混合均勻。

  (2)發酵8個小時。

  (3)麵糰均勻分成20份搓成團。

  (4)小圓球搓成圓柱形,中指插進麵糰裡捏成窩窩頭的樣子。

  (5)窩窩頭靜止30分鐘。

  (6)冷水上鍋蒸20分鐘。

什錦窩窩頭做法圖解

  1、先把窩窩頭上鍋蒸熟。先把鴨蛋打碎炒熟,待涼後切成末。其餘的也跟鴨蛋一樣,切成末備用。(一時忘記拍蘿蔔乾了)

  2、鍋中放少許油,鴨蛋重新回鍋翻炒。加入黑木耳,胡蘿蔔,洋蔥翻炒。放入少許白胡椒粉,和鹽。放入脆蘿蔔乾。再次放入野蒜翻炒。完成。

雜糧窩窩頭做法

  1、食材:麵粉120克、玉米麵70克、黃豆麵50克、酵母(幹)2克、蒜薹3根、臘腸1根、白糖適量、水110克、朝天椒2個、植物油1湯匙。

  2、將雜糧窩頭的全部材料混合,用麵包機或手揉成麵糰, 揉成光滑麵糰之後,放置溫暖處進行發酵。

  3、待麵糰發酵至1.5倍大,取出重新排氣、揉圓,均分成8個小面劑子。

  4、取一個面劑子揉成團,用一隻手的大拇指捏出凹陷,即成小窩頭的形狀。

  5、全部整形之後,放在蒸屜上,鬆弛15分鐘,開水上鍋,中火蒸12分鐘左右。

  6、蒸窩頭的過程中,準備配菜,將臘腸、蒜薹、辣椒分別切碎, 鍋中放入少許植物油,加熱後放入臘腸丁。

  7、炒至臘腸呈透明、且有油滲出,放入蒜薹丁,繼續翻炒2分鐘,加入小紅辣椒,炒勻即可。


什錦窩窩頭做法圖解

  1、先把窩窩頭上鍋蒸熟。先把鴨蛋打碎炒熟,待涼後切成末。其餘的也跟鴨蛋一樣,切成末備用。(一時忘記拍蘿蔔乾了)   2、鍋中放少許油,鴨蛋重新回鍋翻炒。加入黑木耳,胡蘿蔔,洋蔥翻炒。放入少許白胡椒粉,和鹽。放入脆蘿蔔乾。再次放入野蒜翻炒。完成。 ...

老式玉米麵窩窩頭做法

  1、將糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一個盆內,混合均勻,半杯白砂糖不喜歡甜味的可以少加糖,或者不加糖,再加入開水攪拌成絮花狀   2、放涼些揉成光滑的麵糰,將粉面和成團,把麵糰揉到盆光,手光,面光的時候,蓋上溼布醒發30分鐘。   3、先把麵糰揉成長條,然後用刀切好每個窩頭要用的嚌子。把嚌子揉成圓,   4 ...

粗糧窩窩頭做法圖解

  1、水雞蛋糖小蘇打放入主鍋30秒/速度。   2、玉米粉黃豆粉放主鍋2分鐘/速度。   3、我做了兩份一份加黃豆粉,一份加了黑豆粉和四顆大紅棗。   4、分50克一個,用拇指捏出窩。   5、另外一隻手握成錐形。   6、擺在蒸鍋蒸盤裡醒一會。   7、 主鍋裡放600克水。   8、30分鐘/溫度V/速 ...

榆錢窩窩頭做法

  1、材料:鮮榆錢120g、玉米麵200g、黃豆麵50g、普通麵粉50g、小蘇打2g、水適量。將鮮榆錢去梗,用水清洗乾淨。   2、將玉米麵、黃豆麵、麵粉、蘇打粉拌勻。   3、再將清洗乾淨的榆錢放進面盆裡拌勻,水慢慢往裡加,和成軟硬適中的麵糰,不能太軟,否則捏不成形,最好餳20至30分鐘。   4、在捏窩 ...

燙麵玉米窩窩頭做法

  1、食材:玉米粉150g,麵粉50g,牛奶200毫升,蜂蜜一勺,酵母粉5g,泡打粉2g,清水適量。   2、 首先,把200毫升的牛奶倒入盆中,再加入酵母粉,泡打粉,蜂蜜一勺(也可以是白糖),用打蛋器把它們攪拌在一起,攪拌均勻即可。   3、接下來,等待5分鐘之後,把玉米麵和麵粉都放入攪拌均勻的牛奶中然後 ...

糖尿病蔬菜湯的做法竅門

  1、主料:胡蘿蔔70克,洋蔥(白皮)30克,圓白菜20克。   2、紅蘿蔔、胡蘿蔔分別洗清後去皮。   3、將所有的材料切成不規則的形狀。   4、鍋中倒入適量的水,放入切好的蔬菜煮約15分鐘左右。   5、用網篩篩去蔬菜,只留菜湯即可。 ...

牛奶窩窩頭家常做法

  1、原料:玉米麵100克、小米麵100克、白糖30克、牛奶140克左右。   2、把玉米麵、小米麵和白糖混合到一起,加入溫牛奶,和成光滑的麵糰。   3、蓋上溼布,讓麵糰醒10分鐘。把麵糰搓成長條,切成相同重量的小劑子。   4、拿一個小劑子,揉圓,捏成窩窩頭,依次做好,放入籠中。上火蒸,上汽後再蒸10分 ...