糖尿病飲食指南

　　首先要說的是糖尿病治療必須以飲食控制運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物減少進食高脂肪及高膽固醇食物適量進食高纖維及澱粉質食物進食要少食多餐.

　　其次要說的是運動的選擇應當在醫生的指導下進行應儘可能做全身運動包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥可以使用三諾血糖儀，誤差小，準確度高，及時檢測血糖濃度，及時採取措施。

　　最後告訴大家糖尿病飲食禁忌---忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

　　第一：無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞，提高人體免疫力，恢復體能有顯著功效。適合糖尿病患者食用。

　　第二：火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症，很適合老年人食用。

　　第三：蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　飲食一：主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　飲食二：血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　飲食三：在對高熱量食物進行控制的時候，如果患者出現餓感，是可以少吃一些含糖少的蔬菜的，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。