油條，炒粉，炒飯，煎餅，薯條，薯片，泡麵，手抓餅，麻花，蛋糕，糯米糕等。這類食物會特別刺激味蕾，而過量糖分的攝入，則會儲存為身體內的脂肪。
健康飲食：1、多攝入蔬菜、水果和堅果類食物。蔬菜攝入量不少於３００克，其中深色蔬菜不少於一半。水果每天攝入２００克以上，不能用果汁代替鮮果；每天保持適量的堅果攝入。
2、適量吃魚、瘦肉、雞蛋等，少吃肥肉、熏製食品。
3、少油、少鹽飲食，控制糖的攝入，限制飲酒。
4、保持健康體重，每天保持適量運動。
糖油混合物所涉及的食品特別多，大眾比較熟知的有冰淇淋、餅乾、蛋糕、月餅、油條、切糕、麵包、蛋撻、薯條、炸雞排、薯條、爆米花、披薩、煎餅果子等。所謂糖油混合物，就是把碳水類和脂肪類的食物按比例混合在一起。比如把紅燒肉和米飯一起吃，其實也是一種糖油混合物。在減肥期間的人，要避免食用糖油混合物的食品。
含糖量高的食物可以分為以下幾種:
1、主食類：主食類往往含糖較高，例如:玉米、油餅、烙餅、饅頭、米粉；
2、豆類或豆製品類：腐竹、豆腐皮等豆製品、黃豆、小豆、綠豆、豌豆；
3、蔬菜類：甘薯、馬鈴薯、芋頭、山藥、藕、荸薺、百合、大蒜頭、洋蔥、金針菜、香菇、白木耳、黑木耳、髮菜、海帶、紫菜、苔菜；
4、水果類：葡萄、檸檬、鴨梨、李子、草莓、櫻桃、枇杷、菠蘿；
5、禽畜產品：牛乳粉、鴨蛋；
6、海鮮類：蚌、海蜇、河螃蟹。
以上是六類含糖量較高的食物。
1、含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；水果中葡萄、香蕉等含糖量較高。
2、糖高的人應該常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等,多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等. ...
常見的糖油混合物有以糖、麵粉、黃油、起酥油製成的餅乾麵包蛋糕，油條，炒飯，薯片，紅燒肉配米飯等，它們的熱量非常高，飽腹感不強，很容易吃多，造成脂肪囤積。
糖類包括：單糖（葡萄糖、果糖）、雙糖（蔗糖）、多糖（澱粉、纖維素）。
油脂包括：飽和高階脂肪酸甘油酯和不飽和高階脂肪酸甘油酯.植物油（液態油）屬 ...
糖油混合物有各種乾鍋鴨，乾鍋茄子，油潑面以及蛋糕，餅乾，薯片，月餅，包括桃花酥，榴蓮酥等。糖油，分兩種：一種是糖油另一種叫水糖油。
糖油
英文：（Sugar syrup）
分兩種：一種是糖油另一種叫水糖油，糖和水按照2：1的比例,說的簡單點應該是：以容器的高度為標準，也就是說先把白砂糖放進容器 ...
1、膳食中還有許多低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。
2、低 ...
1、玉米被稱為“黃金作物”，含有豐富的纖維素，能夠幫助我們腸部蠕動，並且能夠降低膽固醇的吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。
2、地瓜中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。在家可以自己烤紅薯吃，也可以在餐後準備一些紅薯粥，加快腸胃消化。
3、山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等 ...
1、低脂肪食品主要有：牛肝、羊肉、雞肉、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、豆汁、芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黃瓜、番茄、豆腐、粉絲等。
2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物，在國家標準允許的範圍內而已，無脂糖品也並非真的沒有糖分，因此大家在進行選購時也要特別注意。低糖食品主要有：糙米、 ...
“無糖或不含糖的食物”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克的食物。食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。不含糖的食物主要有：雞蛋、魚肉、肉類、海鮮等動物性食物，竹筍 ...