紅棗和黃豆搭配在一起營養更加豐富，紅棗具有很好的補鐵補血效果，而黃豆有著很高的營養價值，其不飽和脂肪酸和微量元素都非常豐富，尤其是對女效能夠起到很好的調養和保健功能，特別是對女性月經期間能夠做到調養和補充營養的功效。可作早餐也可做晚餐之用。
黑芝麻豆漿的做法：
所需材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖適量；
製作步驟：
1、將花生與黃豆浸泡6至16小時；
2、將黑芝麻與浸泡過的花生、黃豆一起放入豆漿機中；
3、加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，即黑芝麻豆漿製作完成。
大豆：具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用。
黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類等營養成分，可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黃豆能和黑豆一起打豆漿。
黃豆：黃豆蛋白質內賴氨酸較多，還含有一種脂肪物質叫亞油酸，促進人體生長髮育。
黑豆：具有高蛋白和低熱量的特性，含鋅，銅，鎂，鉬，硒，氟等微量元素，可以補充人體內所缺失的營養。
做法如下：
1、準備材料：黑豆50g，花生50g，黃豆50g，水200毫升。
2、將黑豆,花生和黃豆用清水洗乾淨。
3、將黑豆，花生和黃豆放入豆漿機中，然後放入適量的水。
4、蓋上蓋選擇幹豆豆漿選項即可。
注意事項：在打豆漿之前，黑豆要用水泡12小時左右，黃豆泡8小時左右。
豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；
山楂更有健脾化痰的作用，山楂豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
用料：幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、山楂6枚。
做法：1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗乾淨；
3、將泡好的黃 ...
黑豆可以和香蕉一起打豆漿。
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量百分之三十六，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量百分之十六，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達百分之九十五，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等 ...
綠豆和花生能一起打豆漿，做法如下：
材料：綠豆五十克、花生米五十克、黃豆五十克、糖二十克、涼開水二百五十毫升。
做法步驟：
1、備綠豆，黃豆，花生米用清水淘洗；
2、放進豆漿機里加涼開水，按豆漿機的要求加水；
3、調至乾溼檔；
4、磨成豆漿；
5、磨好的豆漿過去豆渣；
6、 ...
可以做成桑葚黑豆漿。
主料：桑葚幹30g，黑豆50g。
輔料：糖適量。
做法：
1、黑豆提前浸泡一夜；
2、黑豆泡漲發洗淨；
3、桑葚乾洗淨；
4、所有食材放入豆漿機中加入所需量的清水；
5、加蓋攪打成為豆漿；
6、攪打好的豆漿過濾；
7、加入白糖調味即可飲用。 ...
黃豆：不宜與豬血、豬肝、豬肉、蕨菜同食；服四環素時忌用。
板栗：不宜和牛肉，羊肉同食。
黃豆的學名為大豆。大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產中國。大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。
板栗營養豐富，果實中 ...
山藥豆漿除了美味可口外，還具有豐富的營養元素，適量飲用對健康益處多多。山藥豆漿的營養價值主要就在山藥和黃豆這兩種主要材料中，兩者都是補益佳品，一同食用效果更佳。
做法：
材料：泡發黃豆100千克，山藥100千克，清水適量。
1、黃豆提前一晚泡發。
2、山藥洗淨，去皮切丁備用。
3、黃豆 ...
板栗豆漿的材料：
黃豆50克，板栗10個，清水適量。
板栗豆漿的做法步驟：
1、黃豆提前浸泡一夜，板栗我用的是熟的，提前把皮去掉；
2、板栗切小塊；
3、把黃豆和板栗塊兒放入豆漿機裡面。加入適量的清水，不要超過最高水位線；
4、開啟五穀豆漿模式，10多分鐘就可以喝到香噴噴的豆漿了。 ...