紅棗花生汁的製作材料：
主料：棗（幹）45克，花生90克。
調料：赤砂糖5克。
1、將花生米煮一下，冷卻後去皮。
2、加入紅棗和水，小火煮30分鐘後加入紅糖，糖溶化後收汁。
紅棗，花生含豐富的鐵，鈣，磷等元素和維生素；紅糖富含鐵質，葡萄糖和多種營養成分。
紅棗性溫味甘，補脾和胃，益氣生津；紅砂糖性溫味甘，補中，活血化瘀。
食物相剋：
花生：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
1、食材：紅棗，核桃，花生，大米適量，水，冰糖適量。
2、紅棗洗淨，切成小片備用；
3、核桃洗淨，掰碎備用；
4、大米洗淨，泡15分鐘；
5、將紅棗，核桃，炒熟的花生，大米和冰糖放入豆漿機；
6、加入80毫升-1000毫升左右的水，啟動五穀豆漿模式，開始熬煮；
7、30分鐘後香噴噴的紅棗核桃花生汁就可以喝了。
主料：棗45克，花生90克。
調料：赤砂糖5克
做法：
1、將花生米煮一下，冷卻後去皮。
2、加入紅棗和水，小火煮30分鐘後加入紅糖，糖溶化後收汁。
紅棗，花生含豐富的鐵，鈣，磷等元素和維生素。紅糖富含鐵質，葡萄糖和多種營養成分。
紅棗性溫味甘，補脾和胃，益氣生津。紅砂糖性溫味甘，補中，活血化瘀。紅棗花生汁益氣補血。
應視個人身體狀況而定。
1、花生的營養價值表現在含有較高的脂肪和蛋白質；
2、花生中精氨酸的含量為百分之五左右，在植物蛋白中是最高的；
3、花生脂肪含量較高，脂肪是重要的營養物質，但脂肪過高會引起許多健康問題；
4、吃50g花生，可攝入20克花生油，每天油脂的攝入量為25克，油脂攝入過多影 ...
1、食材：蓮藕、去核紅棗、冰糖、 蜂蜜。
2、蓮藕洗淨去皮，切成薄片，入涼水中浸泡。紅棗洗淨。
3、煮鍋中倒入適量水（以沒過藕片為宜），大火煮開後放入藕片、紅棗和冰糖，小火熬煮至水分幾乎全部蒸發。
4、取出藕片和紅棗，入冰箱冷藏，食用前淋上蜂蜜。 ...
主料：大米100克。
輔料：棗(幹)10個、山藥1段、花生仁(生)45克。
調料：水適量。
1、山藥洗淨去皮切滾刀塊；
2、花生、紅棗用水沖洗乾淨，瀝乾水分；
3、鍋中加適入兩碗水；
4、把山藥、花生、紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開；
5、煮開後把大米放進去；
6、米放進去 ...
1、材料：粳米(100克)、赤小豆(50克)、花生仁(生)(50克)、棗(幹)(8克)、白砂糖(10克)。
2、紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
3、紅棗洗淨，剔去棗核。
4、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
5、鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮 ...
1、食材用料：雞爪8支，花生50克，紅棗8粒，姜適量，清水適量，雞精適量，鹽適量。
2、雞爪剪去爪尖後斬成兩段冼淨備用、紅棗洗淨備用、花生用開水浸泡十分鐘左右，薑切片備用。
3、把雞爪，花生、紅棗、薑片放入高壓鍋內膽中。
4、加入清水沒過食材即可。
5、放入高壓鍋中，按“煲湯”鍵，30分鐘 ...
1、主料：大米100克3人份、紅棗10個、山藥1段、花生仁(生)45克；
2、山藥洗淨去皮切滾刀塊，花生﹑紅棗用水沖洗乾淨，瀝乾水分。
3、鍋中加適入兩碗水。
4、把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開。
5、煮開後把大米放進去。
6、米放進去後，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止 ...
1、材料：生花生1杯，熟芝麻1/2杯，乾紅棗10粒，清水800ml，蜂蜜1湯匙(15ml)。
2、將生花生洗淨，用400ml的水浸泡6小時備用。將乾紅棗去除棗核，只留棗肉備用。將泡好的花生豆、棗肉連同熟芝麻一同裝入水果豆漿機(XB-9186)的網罩內，加入700ml清水，啟動“玉米汁/花生奶”開關，將 ...