1、食材：紅棗3顆、蓮子10克、黑米10克、薏仁10克、紅豆10克、糯米20克、桃仁10克。
2、將除紅棗和蓮子以外的所有食材混合，然後倒入碗中，用清水浸泡3-4個小時。
3、鍋中加水燒開。
4、放入混合的八寶食材。
5、用中小火熬煮80分鐘。
6、最後加入蓮子、紅棗即可。
1、材料：超市買的配好的八寶粥米，水，白糖。
2、事先將淘洗好的八寶米泡上幾個小時；
3、在電飯煲裡放入適當的水和八寶米，按煮飯鍵等待粥煮好。
4、將煮好的粥盛到碗裡，放上一些白糖，白糖的量根據自己的口味來。攪拌均勻，在冰箱放上一段時間即可。
主料 ：紅棗、綠豆、蓮子、薏苡仁、赤小豆、桂圓、花生、大米、糯米 。
做法步驟：
1、 將較難煮的食材，浸泡3小時以上，如：蓮子、花生、薏苡仁、赤小豆、綠豆。
2、 鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材和洗淨的糯米粳米。
3、 大火煮約20分鐘，轉小火煮約10分鐘，放入桂圓、紅棗，調入冰糖或白糖繼續小火燉煮。待花生煮爛即可關火。
蓮子八寶粥具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、滋補元氣、養血安神、潤膚除皺、利水消腫、明目、祛斑、抗衰老等功效。
原因：八寶粥營養豐富，裡面有桂圓、蓮子、紫米、紅小豆、綠豆、薏米、小米、大米等。含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。
功效：
1、補氣養血。是一種味甘，性平可以補益氣血的特色食材，特別適合那些產後體虛的女性和病後體虛的人群食用。
2、安神。桂圓和蓮子中的多種營養都可以 ...
優點：
1、桂圓蓮子八寶粥能補氣養血。
2、桂圓蓮子八寶粥可安神。
3、桂圓蓮子八寶粥可抗癌防癌
缺點：
1、糖尿病患者吃過多，容易引起血糖升高。
2、幼兒與青少年不能多食，容易導致腹脹，對消化不好。
3、桂圓蓮子八寶粥中的桂圓性溫熱，發燒感冒、肺熱有痰，內有痰火及食滯停飲者忌 ...
1、原料：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
2、將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。
3、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。
4、將蜂蜜調 ...
所有的食材都準備好，根據家裡現有的食材搭配就好
先把各種豆子和紅棗提前用水泡一下，煮的時候容易爛，也節省時間
黑米和糯米燕麥用水淘洗乾淨
把洗好的米和各種豆子倒入電飯鍋裡
加入適量的水
啟動煮粥鍵，時間結束粥就熬好了
軟糯香甜的八寶粥就好了 ...
1、製作水果八寶粥時需要準備五十克糯米，一百克蓮子和櫻桃、水蜜桃以及菠蘿和西瓜等水果，另外再準備少量的冰糖和糖桂花，清水適量就可以。
2、把準備好的水果全部用清水洗淨，然後再用刀切成小丁的樣子，放在碗中存入冰箱進行冷藏。
3、把準備好的蓮子提前放在清水中泡軟，去掉裡面的蓮芯，然後把糯米洗淨，與泡好 ...
1、食材用料：八寶粥 150，糖 50克，水 400克。
2、挑選優質八寶粥米備用。
3、八寶粥淘洗兩次，裝盤備用。
4、高壓鍋中放水，加入八寶粥。
5、高壓鍋關蓋，開火煮15分鐘。
6、等高壓鍋自然冷卻，開鍋，加入白糖。
7、從鍋中盛出一碗，即可食用。 ...
1、材料：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
2、將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。
3、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。 ...