紅米稀飯怎麼做

　　主料: 紅米100克。

　　輔料：紅糖適量、紅棗三顆、枸杞適量。

　　做法:

　　1:先將紅米淘洗兩遍，浸泡24小時。

　　2、紅米加黑米洗淨，加入適量水，放入紅棗枸杞，大火燒開2到5分鐘。

　　3、關小火熬1小時，加入紅糖再熬5分鐘，即可食用。

　　1、首先把紅米和大米準備好放入盆中，注意這裡就可以一起放，或者分開放。

　　2、將兩種米淘洗乾淨倒入鍋中。

　　3、鍋中加入適量的清水,稠稀程度可以根據自己的喜好來定。

　　4、大火燒開後轉小火,直到把粥煮的濃稠即可。

　　1、紅米是糙米的一種，相比一般所見淡黃色的糙米，紅米留有較多未被輾磨的表穀，所以色澤較深，所儲存的營養亦較多，但口感較粗糙。

　　2、紅米和白米所含的熱量基本上是一樣的，但由於纖維能增加飽肚感，所以進食紅米等於間接控制食量，令人不易長胖。