紅豆紅棗粥有什麼好處

　　紅豆和紅棗是最佳搭配之一，紅豆具有利溼消腫等相關藥物價值，紅棗的最主要功效的補血益氣，兩者都屬於養生保健的營養型食物。做成的紅豆紅棗粥含有大量的粗食纖維、維生素以及各種礦物質，且有滋補脾胃和暖肝滋陰等多種作用，可以促使腸胃內部積存內容物的排出，避免血液過於濃稠而影響迴圈流通，並能提高血管的彈性，對人體心血管的健康有促進效果。

　　寒冷的冬天食用紅豆紅棗粥，那身體將會感到非常暖和的，夏天紅豆紅棗粥也同樣的適宜，因為夏有三伏天，這是我們人體調理身體，去除溼氣的最好時機，如果這個時候多喝些紅棗紅豆粥的話將會更加徹底的祛除身體裡的溼氣，更加健康。

　　紅豆黑米蓮子紅棗粥的功效：

　　1、具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾；

　　2、滋補肝腎、祛風通絡；

　　3、腦細胞不可缺少的營養；

　　4、促進皮膜的新陳代謝；

　　5、防止動脈硬化，防治老年高血壓；

　　6、調理身體，適合病後初愈，產後婦女。

　　1、薏米紅豆粥具有清熱瀉火的作用，紅豆利尿，薏米解毒，二者相結合，也算得上是一種保健粥。但對於脾胃虛寒的人來說，薏米紅豆粥不能多吃，容易讓胃不舒服。

　　2、薏米紅豆粥不宜在空腹的狀態下食用。

　　3、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。

　　4、薏米紅豆粥在早飯後午飯前食用比較好，因為這段時間是脾胃開始工作的階段，這個時候吃容易事半功倍。其他時間段恐怕會影響脾胃對營養的吸收。

　　5、有的人習慣在煮薏米紅豆粥的時候加入一把粳米，認為這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。其實不然，儘管口感好了，但薏米和紅豆的去溼作用卻因為這一把粳米大大降低了。因為紅豆、薏米的作用是去溼，而大米是本身含有溼氣的作物，直接抵消了這款粥品的去溼功效。