紅豆薏米和黃豆打豆漿是什麼效果

　　紅豆、薏米、黃豆一起打豆漿的效果：

　　紅豆含有豐富的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命、皂素，有清心養神、健脾益腎功效。

　　薏米又叫薏米仁，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼味甘，具有利水、健脾、除痺、清熱的功效。

　　黃豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。

　　這三者一起打豆漿，打出的豆漿味道醇厚，並且對身體有很大的滋補作用。

　　1、燕麥豆漿一起吃好，可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質。

　　2、具體好處如下：燕麥豆漿，就可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質，因為純豆漿中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進入體內就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那麼就可以解決這些不利的問題，因此燕麥豆漿是絕佳的搭配。

　　草莓可以和黃豆打成豆漿喝。

　　先把豆漿打好，最後才放草莓。豆漿剛打碎時，豆漿機還要加熱煮熟豆漿，而草莓生吃才有鮮味，所以要等豆漿熟後再加草莓。

　　另外，草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。尤其豐富的維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使皮膚細膩而有彈性。