黃豆打豆漿可以下奶嗎

　　1、黃豆打豆漿可以下奶。

　　2、黃豆是有下奶效果的，而且裡面的營養價值很高，吃法也有很多。而且黃豆的大動物蛋白含量比較高，如果和豬蹄等食物搭配起來，下奶的效果也是非常好的。同時，也可以把黃豆打成豆漿，或者是做成豆腐一起吃，不僅味道鮮美，營養也比較豐富。

　　3、把黃豆豬蹄在一起燉，能夠起到下奶作用，因為黃豆裡面含有磷脂和蛋白質，豬蹄裡面含有促進乳汁分泌的物質，所以在一起搭配能夠促進乳汁分泌，有很好的下奶效果。而且對於產後恢復也有一定的作用。

　　4、坐月子期間如果有奶水減少的問題，可以透過服用藥物或者是食療的方式來進行改善，可以多喝湯，有一定的效果。因此，產後媽媽的飲食一定要儘可能的多樣化，要儘量避免吃一些可能會引起回奶的食物，也要注意不吃辛辣、寒涼性的東西。也要注意保暖，防止出現受涼感冒。

　　豬蹄是傳統下奶食物，用於產後缺乳的中醫食療，但使用此款催乳湯需注意時機。因豬蹄比較油膩，產後初期應食用蛋白質充足的清淡食物，加上產後3到5天內，本身乳汁量不會很多，乳房也正處於充血期，並不適合用豬蹄催乳，以防急性乳腺炎，只能依靠寶寶的吮吸來將乳腺管吸通，故此款催乳湯適合產後2周後仍乳汁不夠的媽媽。

　　1、黃豆浸泡後打豆漿時，浸泡的水要倒掉，並將用清水清洗浸泡過的黃豆；

　　2、做豆漿前，要將壞豆，蟲咬豆挑出來，將豆子清洗乾淨後把黃豆放在水裡浸泡一夜，黃豆泡發，將豆子放到食品打碎機裡，根據需要的濃淡調節新增水量。豆子的浸泡時間一般在6到16個小時，而夏季在6到10個小時之間比較合適。豆子浸泡時間短，出漿率不高，浸泡時間過長，豆子會變餿；

　　3、新鮮豆漿有黏稠感，略涼時表面有一層油皮,有一股濃濃的豆香味，喝起來口感爽滑。