紅豆薏米小米在一起煮可以嗎

　　薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

　　做法：1.紅小豆和薏米洗淨後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上；

　　2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮；

　　3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

　　注意：不用泡豆子，洗乾淨放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，豆當主食配菜吃。

　　功效作用：紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素、植物皂素和鋁、銅等礦物質，有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效，其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　紅豆、紅米、薏米可以一起煮，效果比單一的粥效果更好；

　　品名：紅豆紅米薏仁湯；

　　材料：紅豆 、薏仁 、冰糖、紅米；

　　做法：

　　1、在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火；

　　2、將薏米和紅豆在鍋裡悶半小時；

　　3、加火，燒開後再悶半小時；薏米紅豆粥就煮好啦。

　　1、這個視情況而定。

　　2、如果你吃薏米想獲得其祛溼功效，那麼，煮薏米千萬不能加入大米一起煮。因為大米含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就相當於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。薏米加大米一起煮，味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，薏仁功效就白費了，功效全無。

　　3、當然，如果你僅僅只是想喝粥，並不想管祛溼功效啥的，薏米自然可以和大米一起煮，和大米一起煮的薏米粥口感更稠，比單一的薏米粥會好喝很多。