紅豆薏米花生紫薯粥忌與柿子同吃，紫薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紫薯中的糖分在內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚。
1、材料：紅豆100克、薏仁100克、紫薯60克、牛奶125毫升、溫水800毫升、冰糖適量。
2、紅豆薏仁洗淨浸泡四小時以上，泡越久越容易熟，紫薯切小塊備用。
3、紅豆薏仁下鍋加入溫水，開大火煮開後，中小火煮一小時左右。
4、在45分鐘時加入切好的紫薯，繼續熬製，待紅豆薏仁紫薯成軟爛狀加入牛奶和冰糖，關火，靜置2分鐘即可出鍋。
紫薯富含的花青素令紫薯呈很鮮豔的紫色，將紫薯粥煮成紫色的方法如下：
1、熬紫薯粥時少放水使煮粥時使紫薯中的花青素濃度上升，從而使粥的顏色變成紫色；
2、熬紫薯粥時加入少量澱粉使粥達到一定的粘稠度，這樣花青素會聚集起來使粥的顏色變為紫色。
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多 ...
1、紅豆薏米是可以祛溼，芡實是固腎澀精，補脾止洩的，是可以健脾祛溼的。對於身體出現的脾虛以及腎虛、洩瀉、風寒溼痺等症狀，經常飲用此茶都有良好的調理治療作用，經常飲用紅豆薏米芡實茶，對於身體的脾腎功能以及身體免疫力以及風溼類疾病都有良好的調理作用。
2、孕婦和小孩不能喝，因為薏米主要作用是利水滲溼，脾胃 ...
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多 ...
1、食材用料：大米60g、紫薯1個、水適量。
2、首先我們將大米洗乾淨放入碗中，接著將紫薯洗乾淨並且去皮。
3、然後將去皮的紫薯切小塊，再在鍋內倒入米和切塊的紫薯，隨後再在鍋中倒入適量水。
4、最後只需要用大火燒開後轉小火燜煮20分鐘紫薯粥就完成了。 ...
如果吃紫薯粥過量，則每天吃紫薯粥有嚴重的健康問題。如果適量吃紫薯粥，則天天吃沒有問題。
每天吃過量的紫薯粥，會造成胃脹、噁心、嘔吐等不良症狀。
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸極易被人體消化和吸 ...
1、紫薯粥會變成藍綠色是因為紫薯裡面含有豐富的花青素，花青素在中性環境就是紫色，酸性環境是紫紅色，鹼性環境就偏藍色，一般煮出的紫薯粥之類的由於水或者其他的原因很容易成藍色甚至帶綠色。
2、這是一種正常現象，可以放心食用，只需要加一點點白醋或者檸檬汁之類的酸性液體就能變回紫色。 ...
雪梨能和紫薯粥做法：
材料：米，紫薯。
做法：
1、米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上，紫薯洗淨去皮，切成小塊。
2、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火。
3、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。 ...