紅豆薏米需要炒熟來磨成粉。
主料：紅豆100克。
調料：薏米100克。
廚具：烤爐、攪拌機。
步驟：
1、取紅豆和薏米各半混合在一起；
2、清洗幾次，清洗乾淨；
3、薄薄地攤開曬，大約兩個小時可以曬乾；
4、放入烤爐烘焙，溫度150度，時間120分鐘；
5、取出放研磨機磨粉，一次300克，研磨90秒鐘；
6、磨好裝袋或者裝罐隨時取用，開水沏可食用。
1、紅豆薏米茶泡好後，建議當天喝掉，不能隔夜再喝。紅豆薏米茶中含有蛋白質、氨基酸、澱粉等多種營養物質，隔夜容易滋生細菌而變質；其次隔夜的紅豆薏米茶中的營養物質容易被氧化，營養價值也會降低，口感也會變差。
2、紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。
1、紅豆薏米茶是可以起到減肥的作用，有利於減肥的原理為：紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。
2、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。
3、紅小豆薏米茶，透過促進胃腸蠕動，利於消化，來排出體內溼熱與糞便，而不至於積存於體內。從而達到有利於減脂。
能減肥。紅豆薏米茶的關鍵作用是除去體內溼氣，一起有美白皮膚、減肥的作用。最先要分辨自身是否溼氣太重，水運氣化不太好導致的肥胖症。
一要醒來的那時候還是很疲憊、沒精神。二是大大便糖稀瀉、發粘。三是舌苔發白不光滑或好厚、變黃甜膩，四就是刷牙就噁心嘔吐、噁心想吐，假如有以上病症就是說人體有體內溼氣，應當去除 ...
1、紅豆薏米茶能排水消腫，減肥作用並不是很明顯。紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏米，有健脾養胃，利水，清熱排膿的功效。
2、紅豆薏米茶可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘；久坐容易造成下肢水腫，喝紅豆薏米茶有利於改善腿腫。
3、減肥可以適當服用荷葉煮的水，同時要注意飲食，避免進食油膩和加工食物，建議多吃蔬菜 ...
紅豆薏米茶去溼氣，而且還具有良好的減肥功效，不會傷害身體。
紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。 ...
紅豆薏米有祛溼健脾，消水腫，減肥美白，代餐飽腹，營養頭髮，防止脫髮，減少皺紋，消除色素斑點的功效，因為它是高纖維，低脂肪，還有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美，減肥的作用。
製作方法：
1、把紅豆和薏米各500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟。
2、把薏米放入攪拌機裡研 ...
1、紅豆薏米茶是可以起到減肥的作用，有利於減肥的原理為：紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。
2、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。
3、紅小豆薏米茶，透過促進胃腸蠕動 ...
1、一般來說紅豆（赤小豆）薏米茶的功效是健脾利溼，如果體內溼氣過重，飲用紅豆薏米茶可以有一定的改善。但在服用前，最好找中醫辨證分析，看自己的體質和情況到底是不是適合服用。
2、溼氣表現：
（1）頭髮油膩：早上對頭髮徹底的清洗，卻不到中午就感覺頭髮油乎乎的，頭髮又出油了，頭髮不僅粘在頭皮上，讓人感到 ...
1、根據需要看。
2、紅豆薏米茶分為沖泡型和煮制型，沖泡型是將打粉後的紅豆薏米，直接用熱水衝開即可飲用，比較簡單方便一些，但生的紅豆薏米質地較為堅硬，熱水的溫度並不能將紅豆薏米加熟，有效物質不能揮發出來。
3、而經過炒制加熟後再打成粉，再用熱水，則可以加熟，將有效物質發揮出來，達到食用效果。但要是 ...