紅豆西米的做法有哪些

　　1、準備好原材料；

　　2、紅豆和蓮子分別用水浸泡

　　3、紅薯去皮後切成小塊備用；

　　4、將泡好的紅豆放入電壓力鍋中；

　　5、加入泡好的蓮子；加入適量的水；

　　6、按下電壓力鍋中燉煮豆類的功能鍵；

　　7、時間到紅豆湯就煮好了， 最後加入適量的冰糖；

　　1、糯米粉加入開水。

　　2、用筷子攪拌。

　　3、揉成麵糰。

　　4、然後將麵糰分成14份，搓成圓形。

　　5、然後用手在中間按平。

　　6、全部按好後，蓋上保鮮膜備用。

　　7、提前一天，將紅豆準備好。

　　8、清洗乾淨後，泡水八個小時。

　　9、然後倒入高壓鍋裡，加冰糖，煮10分鐘。

　　10、煮好的紅豆湯，倒入小湯鍋中。

　　11、將白玉圓子放入，煮開即可。

　　1、紅豆中含有蛋白質、維生素B族和鉀、鐵、磷等營養素，能活化心血管。

　　2、常吃紅豆可改善怕冷、低血壓、易疲倦等現象，是良好的藥用和健康食品。

　　3、紅豆具有健胃生津、祛溼益氣的作用，更是女性健康的好朋友，能讓人氣色紅潤。

　　4、常吃紅豆能夠促進血液迴圈、增強抵抗力。哺乳期婦女多吃紅豆，可促進乳汁的分泌。

　　5、紅豆有清心養神、健脾益腎功效，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

　　6、西米是澱粉製品，主要功效為健脾、補肺、化痰，可用於治療脾胃虛弱和消化不良。

　　7、西米還具有潤澤肌膚的作用，常吃可是肌膚恢復自然光澤。