純牛奶煮稀飯怎麼煮好喝

　　1、如果只是純牛奶和綠茶一起煮也是可以的，但食用口感不會很好，一般來說，這種做法常見於製作奶茶時。

　　2、正常情況下，是沒有紅茶的情況下才使用綠茶，使用綠茶製作奶茶時，製作過程基本一樣，只是味道上有差別，飲用時清香味更重一些。

　　理由如下：

　　1、番茄中含有大量的纖維素，纖維素很難被腸道吸收，纖維素可以將多餘的脂肪帶到體外，從而促進身體健康；牛奶中含有各種礦物元素和蛋白質，多喝牛奶可以促進鈣的吸收；

　　2、牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，與煮熟的番茄中新增橄欖油時番茄紅素容易溶解提高吸收率的原理是一樣的；

　　3、牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，可以補充番茄所缺乏的營養素，牛奶中含有的油脂還有利於吸收番茄中的維他命A；

　　功效：養心安神、除煩、安神。

　　食材用料：牛奶1盒、燕麥片3勺。

　　做法步驟：

　　準備材料，即食燕麥、純牛奶，舀三勺燕麥片放碗中，加入牛奶，放入微波爐高火2分鐘。